21.01.2026
Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы чувствовать себя лучше и реально укреплять здоровье? Большинству взрослых достаточно 7000–10000 шагов в...
18.01.2026
Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски для здоровья. Об этом говорят...
10.12.2025
Зима и декабрьская суета часто выбивают из привычного режима: меньше солнца, больше усталости, праздничные встречи и плотный график. Однако эксперты...
26.01.2026
Переход к здоровому образу жизни стоит начинать постепенно — с посильной физической активности и корректировки питания, считают специалисты, передает...
5.01.2026
После новогодних праздников и обильных застолий на тренировки часто не хватает мотивации. Да и привычные нагрузки выполнять будет сложно и даже...
28.12.2025
Не все могут выделить время, чтобы проходить в день 10000 шагов. Но многие стремятся к ЗОЖ и ходят короткими урывками, по несколько раз, набирая за...
17.12.2025
Хотя одновременное использование нескольких приборов может казаться максимально эффективным, включение мощных устройств параллельно создаёт большую...
15.01.2026
Щадящие упражнения и растяжка помогут сбросить лишний вес, набранный во время новогодних праздников, но интенсивные тренировки после долгого перерыва...
19.12.2025
В холодное время года это требует особого внимания из-за снижения температуры, уменьшения солнечного света и повышенной нагрузки на иммунную систему....
26.01.2026
Диетологи и специалисты по питанию отмечают: отказ от мучных продуктов на завтрак может помочь сохранить энергию, избежать тяжести и дольше...
22.01.2026
Разнообразие физической активности может снижать риск преждевременной смерти сильнее, чем просто большой объем нагрузок, передает Sports.kz со...
12.02.2026
Врачи и эксперты предложили три простых теста, которые можно провести дома, чтобы оценить, насколько хорошо организм сопротивляется возрастным...
8.01.2026
Короткие тренировки на праздниках — отличное решение для поддержания здоровья, физической формы и режима, передает Sports.kz со ссылкой на...
18.01.2026
Экс-чемпион ACA россиянин Альберт Туменов заявил, что самым сложным вызовом для чемпиона UFC в полусреднем весе Ислама Махачева (28-1) на данный...
17.02.2026
Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности в мире. Однако, как отмечают специалисты, снизить риски можно...
15.12.2025
Манго давно перестало быть экзотическим фруктом — сегодня его легко найти в магазинах в свежем, замороженном и сушёном виде. Однако, несмотря на...
26.01.2026
Вернуться к занятиям спортом можно через полтора-два месяца после родов после консультации с гинекологом, заявила тренер Ирина Мальцева, отметив, что...
6.01.2026
Январские каникулы — время праздничных застолий, длительного пребывания на морозе и снижения активности, что создаёт повышенный риск простудных...
12.01.2026
Вырывание волос из носа может казаться мелкой косметической привычкой. Однако, такая процедура способна открыть путь опасным инфекциям и вызвать...
5.01.2026
Представьте, что каток — это отдельная маленькая планета со своими законами физики, гравитации и этикета. Чтобы сбежать туда на пару часов и...
