18.01.2026
Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски для здоровья. Об этом говорят...
8.01.2026
Первые признаки старения могут появиться раньше, чем многие думают. Чтобы их опередить, уход за кожей против морщин стоит начинать использовать уже...
29.12.2025
Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно...
8.01.2026
После новогодних застолий многие бросаются в крайности — голодают, пьют детокс-соки и «чистят» организм. Но это только усиливает стресс и мешает телу...
20.01.2026
Групповые занятия по фитнесу — это прекрасная возможность заняться спортом. Во время таких занятий следует избегать ошибок, которые снизят...
11.01.2026
После новогодних праздников многие стремятся быстро вернуться к здоровому питанию, однако резкий переход к строгой диете может навредить организму....
29.12.2025
На застольях допустимы умеренные отклонения от привычного рациона. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, как правильно питаться во время новогодних...
19.12.2025
В холодное время года это требует особого внимания из-за снижения температуры, уменьшения солнечного света и повышенной нагрузки на иммунную систему....
19.01.2026
Наука наконец подтвердила то, о чём поэты говорили веками: любовь лечит — и это не метафора, а чистая биохимия. Пока одни ищут витамины для...
10.12.2025
Зима и декабрьская суета часто выбивают из привычного режима: меньше солнца, больше усталости, праздничные встречи и плотный график. Однако эксперты...
6.01.2026
Январские каникулы — время праздничных застолий, длительного пребывания на морозе и снижения активности, что создаёт повышенный риск простудных...
8.01.2026
Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных...
19.12.2025
Люди, доживающие до 100 лет и старше, могут быть обязаны своим долголетием не только образу жизни, но и наследию древних предков. К такому выводу...
30.12.2025
Питание и питьевой режим играют ключевую роль. Зимой наблюдается тенденция к увеличению потребления простых углеводов и жиров, что вызывает колебания...
23.01.2026
Решили позаниматься спортом на улице в мороз? Чем может обернуться такая «закалка» для вашего здоровья, объяснил врач-эндокринолог, специалист по...
23.01.2026
Терапевт Джузеппе Арагона раскрыл причины появления головной боли после занятий спортом, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную...
5.01.2026
После новогодних праздников и обильных застолий на тренировки часто не хватает мотивации. Да и привычные нагрузки выполнять будет сложно и даже...
8.01.2026
Сон занимает около трети жизни человека и жизненно необходим организму наравне с едой и водой. Несмотря на это, в условиях постоянной занятости его...
19.01.2026
Англичане говорят: «Проснись и пой». Но для многих утро — это борьба с будильником и усталостью. Хорошая новость: выглядеть и чувствовать себя свежо...
19.01.2026
Знакомить ребенка с финансами и бюджетом стоит начинать уже с 3-5 лет. Финансовая грамотность не требует сложных терминов и семейного бюджета в...
