Пять советов, как вернуться к тренировкам после новогодних праздников | 5.01.2026

RU EN KZ

После новогодних праздников и обильных застолий на тренировки часто не хватает мотивации. Да и привычные нагрузки выполнять будет сложно и даже опасно, так как в организме чувствуется тяжесть от съеденной пищи. Кроме того, у многих в праздничные дни не было достаточной физической активности, нарушился режим сна. Как результат, присутствует усталость — не только физическая, но и моральная, передает Sports.kz со ссылкой Premier-sport.ru.

Читать полную статью