9.01.2026
Завтрак из яиц прост в приготовлении, к тому же содержит много белка, полезных жиров, яйца очень полезны. Да и насыщают надолго. Нутрициолог Наталья...
8.01.2026
Веганство, лакто-ово-вегетарианство (тип вегетарианства, при котором исключается употребление мяса, рыбы и птицы, но разрешается употребление...
19.01.2026
Диетологи считают яйца незаменимой частью рациона. Это самый простой и полезный вид белка, который идеально усваивается организмом, а еще — источник...
5.01.2026
Обилие овощей и фруктов в рационе поможет сохранить фигуру во время новогодних праздников, заявила руководитель Центра компетенций по продукции на...
19.01.2026
Специалисты рекомендуют 20-25 г клетчатки в день, что эквивалентно примерно 400-450 г овощей и зелени, передает Sports.kz со ссылкой на...
19.01.2026
Англичане говорят: «Проснись и пой». Но для многих утро — это борьба с будильником и усталостью. Хорошая новость: выглядеть и чувствовать себя свежо...
23.12.2025
Людям, которые следят за калорийностью продуктов, лучше всего употреблять в пищу горбушу, поскольку это самый нежирный сорт красной рыбы, заявила...
28.12.2025
Он может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови. Британский врач Сэм Уоттс предупредил о рисках, связанных с одним из самых популярных...
24.12.2025
Эксперты из Испанского агентства по безопасности пищевых продуктов и питанию раскрыли идеальное меню для новогодней ночи, которое поможет избежать...
12.12.2025
Приближающиеся новогодние застолья — отличный повод сделать праздничный стол не только вкусным, но и полезным. Диетолог Антонина Стародубова назвала...
25.01.2026
Просо не содержит глютен, поэтому подходит людям с его непереносимостью и тем, кто сознательно снижает количество глютена в рационе. В отличие от...
16.12.2025
Нутрициолог Олеся Ступак объяснила, каким должен быть полезный завтрак и как составить его без лишних трат, передает Sports.kz со ссылкой на URA.RU....
22.12.2025
После новогодней ночи салаты, как правило, становятся неотъемлемой частью последующих дней, превращаясь в основу для завтраков, обедов и ужинов....
24.12.2025
Эксперты по питанию предупреждают, что вздутие, газы и ощущение переполненного живота часто вызывают блюда, которые считаются «привычными» для...
21.12.2025
Важен осознанный подход. Диетолог Марьяна Джутова рассказала о том, как избежать переедания во время застолий. Она посоветовала заранее планировать...
21.01.2026
Стрессов в жизни современного человека огромное количество. И далеко не всегда хочется бороться с ними с помощью препаратов. Да и не все любители...
19.01.2026
Пересмотрите свои взгляды на утренний рацион и попробуйте начать день не с привычных бутербродов, а с тарелки согревающего супа. В странах Азии так...
16.12.2025
Обычно новогодние салаты заправляют майонезом, однако его избыточное потребление может нанести вред здоровью. О полезных альтернативах майонезу...
15.01.2026
Тип жиров и способ приготовления определяют, будет ли завтрак поддерживать сердечно-сосудистую систему или со временем ухудшать ее состояние,...
28.12.2025
До Нового года остаются считанные дни, и многие уже задумываются, какие блюда и закуски будут ставить на стол. Лучше спланировать все заранее, чтобы...
