30.12.2025
Праздники — не время для строгих диет, но и полное отсутствие контроля часто оборачивается набором веса и ухудшением обмена веществ. Диетолог Марьяна...
8.12.2025
Продумайте детали заранее, диетолог Марьяна Джутова рассказала, как составить здоровое меню для новогоднего стола, передает Sports.kz со ссылкой на...
6.01.2026
Организм нуждается в лёгкой, но питательной пище. Диетолог Марьяна Джутова перечислила продукты, которые помогут восполнить запас энергии после...
11.01.2026
Постпраздничная диета — это не наказание, а способ вернуть организму баланс. Диетолог Марьяна Джутова рассказала о том, как восстановить организм...
28.12.2025
До Нового года остаются считанные дни, и многие уже задумываются, какие блюда и закуски будут ставить на стол. Лучше спланировать все заранее, чтобы...
29.12.2025
На застольях допустимы умеренные отклонения от привычного рациона. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, как правильно питаться во время новогодних...
28.12.2025
Часто люди теряют контроль за праздничным столом. В преддверии новогодних праздников клинический нутрициолог Алёна Вавилова рассказала, как избежать...
31.12.2025
Новый год — это стол, накрытый заранее: закуски, бутерброды, канапе, тарталетки готовят за несколько часов до прихода гостей, а иногда и с утра....
28.12.2025
Эндокринолог Виктория Садовская рассказала, как избежать переедания за новогодним столом, и назвал четыре способа сделать это, передаёт Sports.kz со...
11.01.2026
Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшается общее состояние и самочувствие. Но стоит ли добавлять в рацион больше продуктов,...
25.12.2025
Легкие закуски и овощи лучше употреблять вначале новогоднего застолья, заявила терапевт Зарема Тен, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать...
8.01.2026
Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных...
5.01.2026
Стоит делать фокус на мягком очищении без дефицита белка. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, как правильно устраивать разгрузочные дни после...
24.12.2025
Рацион зависит не только от личных предпочтений, но и от сезона и даже возраста. Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, что различия в рационе...
4.01.2026
Фрукты и овощи очень важны для сбалансированного рациона, но какие выбрать? Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, что предпочтение стоит отдать...
7.01.2026
Рацион зависит не только от возраста и образа жизни. Он также должен меняться из сезона в сезон. Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, что белок...
2.01.2026
После череды праздничных застолий многие задумываются о «детоксе», но большинство специальных программ для очищения организма — не более чем...
30.12.2025
Еда, приготовленная 31 декабря и «растянутая» на несколько дней, — одна из главных причин праздничных пищевых интоксикаций. Гастроэнтеролог Евгений...
17.12.2025
Чтобы сделать новогоднее меню легким и сбалансированным, нужно добавить блюда с рыбой. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Хлопова, передает...
7.01.2026
Важен правильный подход. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как подготовить комнату для сна в зимнее время, передает Sports.kz со ссылкой на...
