24.12.2025
Арахисовое масло, сырое мясо, жиры, газированные напитки, жареная курица, вино, яйца, много яиц и неограниченное количество сахара — это не список...
9.01.2026
Популярная привычка запивать алкоголь соком способна спровоцировать повышенную нагрузку на печень, предупредила врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия...
23.12.2025
Людям, которые следят за калорийностью продуктов, лучше всего употреблять в пищу горбушу, поскольку это самый нежирный сорт красной рыбы, заявила...
7.01.2026
Для многих людей мясо остается важной частью ежедневного рациона. Однако даже опытные покупатели часто колеблются у прилавка: как отличить...
7.01.2026
Бессолевая диета — почти обычный рацион, в котором минимизируется или полностью исключается поваренная соль. Основная цель такого питания — снижение...
5.01.2026
Зимой короткие световые дни, холод и нехватка солнца снижают уровень энергии, но изменить ситуацию можно с помощью правильного питания. Овсянка,...
13.01.2026
Французские ученые обнаружили, что нитриты, нитраты и сорбат калия в продуктах питания могут умеренно повышать развития рака и диабета второго типа...
10.01.2026
Ученые из Венского университета и Тартуского университета установили, что редкий генетический вариант rs17834140-T замедляет распространение опасных...
16.12.2025
Для профилактики железодефицитной анемии важно включать в рацион говяжью и свиную печень, морепродукты, бобовые, шиповник и хурму. Об этом рассказала...
6.01.2026
Отказ от мяса меняет организм на клеточном уровне: снижается уровень холестерина, улучшается пищеварение и метаболизм. Однако, в то же время...
31.12.2025
Каша на молоке кажется полезным и привычным блюдом, но при неправильном приготовлении она может терять важные микроэлементы. Один из них — йод,...
18.12.2025
Отказ от полноценного трехразового питания может грозить человеку ухудшением обмена веществ, нарушением гормонального фона и дефицитом питательных...
24.12.2025
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора назвали пять доступных продуктов, регулярное употребление которых помогает укрепить защитные...
29.12.2025
Употребление таких легких продуктов, как кефир или нежирная рыба, по вечерам улучшает качество сна, заявила терапевт и сомнолог Дарья Лебедева,...
9.01.2026
Завтрак из яиц прост в приготовлении, к тому же содержит много белка, полезных жиров, яйца очень полезны. Да и насыщают надолго. Нутрициолог Наталья...
29.12.2025
На застольях допустимы умеренные отклонения от привычного рациона. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, как правильно питаться во время новогодних...
27.12.2025
Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Global Health, показало, что употребление лишь 9 граммов алкоголя в день существенно повышает риск...
21.12.2025
Эта рыба все чаще появляется на полках магазинов и в рационе европейцев. Ее ценят за нежный вкус, низкую калорийность и доступную цену, передает...
29.12.2025
Карп — популярная и доступная рыба, которую часто выбирают для домашнего меню. В то же время врачи и диетологи предостерегают: этот продукт подходит...
12.01.2026
Их стоит полностью исключить из рациона. Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов перечислил напитки, которые представляют...
