18.01.2026
Витамин D — один из ключевых нутриентов для поддержания иммунитета, здоровья костей и общего самочувствия, особенно в зимний период. Его особая...
17.01.2026
Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты следует чаще употреблять в пищу зимой, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать полную...
9.12.2025
Главная идея проста: когда человек сокращает количество углеводов в рационе, организм получает меньше глюкозы — основного источника энергии. В ответ...
17.12.2025
Чтобы сделать новогоднее меню легким и сбалансированным, нужно добавить блюда с рыбой. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Хлопова, передает...
31.12.2025
Утро после бурной вечеринки с алкоголем нередко сопровождается неприятными ощущениями в виде похмелья, поскольку спиртное запускает в организме...
3.02.2026
Биотин (витамин B7) — один из самых популярных «косметических» витаминов: его принимают ради крепких волос, здоровой кожи и крепких ногтей, передает...
12.02.2026
Многие считают причиной изжоги жирную и жареную пищу, но даже полезные и, казалось бы, безобидные продукты могут стать триггером неприятного...
10.02.2026
Мужская мода весны 2026 года делает ставку на смелые цвета, необычные силуэты и свободу самовыражения, позволяя сочетать классику с экспериментами...
11.01.2026
Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание...
29.12.2025
Витамин B3 может уменьшать шансы развития онкологических заболеваний на 22%, передает Frontiers in Nutrition. В то же время витамин A, согласно...
21.12.2025
Витамин С лучше всего усваивается при регулярном приеме небольшими дозами. Лучше всего распределить суточную норму, иначе организм не успеет...
15.12.2025
Уровень витамина С в коже напрямую зависит от его концентрации в крови, а регулярное потребление продуктов, богатых этим витамином, может заметно...
18.01.2026
Нельзя есть в положении лежа, поскольку это повышает риск гастроэзофагеального рефлюкса, состояния, при котором содержимое желудка забрасывается...
8.01.2026
Пересушенные продукты — сигнал, что нужно добавить влаги или сменить формат подачи, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com. Читать полную...
11.02.2026
Недостаток витамина B2 — рибофлавина может привести к усталости и кожным проблемам, заявила нутрициолог Елена Желянина, передает Sports.kz со ссылкой...
20.01.2026
Зимой морковь автоматически оказывается в рационе у большинства людей. Читать полную статью...
26.01.2026
Урчание в животе знакомо каждому: кишечник постоянно сокращается, продвигая пищу и газы, и время от времени это сопровождается звуками, рассказала...
23.12.2025
Людям, которые следят за калорийностью продуктов, лучше всего употреблять в пищу горбушу, поскольку это самый нежирный сорт красной рыбы, заявила...
28.01.2026
Многие люди, старающиеся питаться правильно, сталкиваются с парадоксом: вес стоит на месте или растёт, хотя в рационе, казалось бы, только полезные...
15.12.2025
Витамин С и продукты с его содержанием почти бесполезны при простуде и гриппе, заявил руководитель отдела биологических наук Имперского колледжа...
