29.12.2025
Упражнения перед сном в зимний период требуют дифференцированного подхода. Сомнолог Максим Новиков рассказал о том, как вечерние тренировки влияют на...
9.12.2025
Главная идея проста: когда человек сокращает количество углеводов в рационе, организм получает меньше глюкозы — основного источника энергии. В ответ...
8.01.2026
Катание на коньках — любимое зимнее развлечение и детей, и взрослых. Врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт Владислав Мирошниченко...
Сегодня, 17:39
Зимний бег возможен при соблюдении ряда мер предосторожности. Старший инструктор-методист отделения лечебной физкультуры Кирилл Антонов рассказал,...
7.01.2026
Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика —...
8.01.2026
Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных...
10.12.2025
В холодное время года многие сталкиваются с нежелательной прибавкой в весе. Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с URA.RU объяснила, с чем...
Сегодня, 14:30
Зимой нам часто не хватает полезных веществ, а от этого ухудшается общее состояние и самочувствие. Но стоит ли добавлять в рацион больше продуктов,...
9.12.2025
Просыпаться на учебу или работу ранним утром в холодное время года бывает намного сложнее, чем весной, летом и даже ранней осенью. Будильник уже...
22.12.2025
Важно избегать витаминного дефицита и качественно отдыхать. Врач-терапевт Оксана Серебрякова рассказала, как восстанавливать силы в холодное время...
9.01.2026
Многие замечают, что в холодное время засыпать становится сложнее. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, почему появляется зимняя бессонница,...
17.12.2025
Чтобы сделать новогоднее меню легким и сбалансированным, нужно добавить блюда с рыбой. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Хлопова, передает...
7.01.2026
Спокойная ходьба оказалась полезнее бега и интенсивных тренировок для укрепления иммунитета в холодное время года. Советами о том, как правильно...
22.12.2025
Около 2 000 человек у Ньюгрейнджа в графстве Мит встретили зимнее солнцестояние и видели, как на рассвете свет солнца вошёл во внутреннюю камеру...
18.12.2025
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о том, помогает ли физическая активность предотвратить переохлаждение, сообщает Sports.kz со ссылкой на...
30.12.2025
Питание и питьевой режим играют ключевую роль. Зимой наблюдается тенденция к увеличению потребления простых углеводов и жиров, что вызывает колебания...
9.12.2025
2026 год пройдет под управлением Красной Огненной Лошади. Это животное символизирует страсть, энергию и активность, а значит, и наряды нужно выбирать...
19.12.2025
Холод снижает жажду, но потребность в жидкости остаётся высокой. Сухой воздух, перепады температур и усиленное дыхание ведут к незаметной потере...
27.12.2025
Зимний период становится настоящим испытанием для владельцев автомобилей. Одна из самых распространённых проблем в холодное время года — замёрзшие...
23.12.2025
Это не просто выходные, а уникальный период для системного восстановления. Психолог Мария Белан объяснила, почему важно отдыхать в период новогодних...
