31.12.2025
Важно помочь телу, ускорив кровоток и движение лимфы. Наставник фитнес-школы Максим Оборин назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на...
6.01.2026
В Актобе разрабатывается ИИ-программа спортивного коучинга с анализом движений и персонализацией тренировок Читать полную статью...
2.01.2026
После новогодних праздников нужно сдать биохимический анализ крови, заявила врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения...
5.01.2026
Салаты, горячее и бокал за бокалом — привычный сценарий новогодних каникул. Вместе с фитнес-тренерами рассказываем, как выйти из «праздничного...
8.01.2026
Врач-косметолог, дерматолог, невролог, рефлексотерапевт, аккредитованный хирург Марият Мухина объяснила, действительно ли иглоукалывание помогает...
19.12.2025
Эти простые советы помогут держать себя в форме. Наставник фитнес-школы Максим Оборин, как не набрать лишний вес во время новогодних праздников. По...
12.01.2026
Морозный воздух — не повод отказываться от тренировок на улице. Эксперт фитнес-клубов Юлия Гуляева рассказала о том, как правильно дышать во время...
17.12.2025
Фитнес в 2025 году заметно меняется: вместо изнуряющих тренировок в центре внимания — восстановление, осознанность и забота о теле. Интенсивность...
18.12.2025
Клиенты фитнес-клубов зачастую напрасно упускают возможность воспользоваться бесплатным вводным занятием, заявила президент Национального...
23.12.2025
Это не просто выходные, а уникальный период для системного восстановления. Психолог Мария Белан объяснила, почему важно отдыхать в период новогодних...
5.01.2026
После новогодних праздников и обильных застолий на тренировки часто не хватает мотивации. Да и привычные нагрузки выполнять будет сложно и даже...
11.01.2026
Помогут пять конкретных шагов. Профессор, доктор медицинских наук и специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская...
18.12.2025
Мышцы не растут, даже если вы регулярно ходите в спортзал? Фитнес-тренеры назвали главную ошибку во время силовых тренировок, которая мешает набору...
Вчера, 11:00
Эндокринолог Зухра Павлова успокоила, которые во время новогодних праздников набрали несколько лишних килограммов, передает Sports.kz со ссылкой на...
13.01.2026
Отёчность лица и потеря чёткого контура после новогодних праздников связаны не со старением, а с задержкой жидкости в тканях. Читать полную статью...
5.01.2026
Обилие овощей и фруктов в рационе поможет сохранить фигуру во время новогодних праздников, заявила руководитель Центра компетенций по продукции на...
29.12.2025
Новогодний ужин лучше начинать с лёгких овощных салатов, а запивать праздничные блюда желательно только несладкой водой без газов. Об этом рассказал...
11.01.2026
Зима — отличный повод вытащить близких из дома и провести время активно, без скучных тренировок и сложных правил. Фитнес-тренер FitStars Елизавета...
6.01.2026
Совместная физическая активность помогает семьям не только поддерживать здоровье, но и проводить больше времени вместе. Эксперты отмечают, что из-за...
9.01.2026
Спортсмен, фитнес-модель и актёр построил блестящую карьеру, заработав на своём имени и теле миллионы. Для многих стал примером для подражания,...
