18.12.2025
Мышцы не растут, даже если вы регулярно ходите в спортзал? Фитнес-тренеры назвали главную ошибку во время силовых тренировок, которая мешает набору...
8.01.2026
Фраза «подключай глубокие мышцы» часто звучит в зале, но для многих так и остается туманной инструкцией без понятного содержания. Большинство...
6.01.2026
Учёные из Пекинского университета установили, что скромные люди по-особенному обрабатывают социальную обратную связь: их мозг спокойно реагирует на...
6.02.2026
По мнению специалистов ФИЦ питания и биотехнологии, мужской и женский организм накапливают жир принципиально по-разному, передает Sports.kz со...
10.12.2025
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
9.01.2026
В исследовании приняли участие тысячи человек. Три исследования безопасности показывают, что смартфоны на базе Android обеспечивают лучшую защиту от...
23.01.2026
Японское издание Yoga journal пишет, что многие люди после 40 лет сталкиваются с проблемой выпирающего живота. Даже если объём пищи не изменился, жир...
30.01.2026
Наличие близкого друга, страдающего игровой зависимостью, значительно повышает риск развития аналогичных проблем у человека. К такому выводу пришли...
6.01.2026
Утро — это момент, когда организм только просыпается и особенно чувствительно реагирует на первый напиток, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua....
3.02.2026
Силовые тренировки давно считаются эффективным способом укрепить мышцы и поддерживать здоровье костей, сообщает Sports.kz со ссылкой на...
23.01.2026
Учёные из Хуаншаньского университета в Китае выяснили, что люди, склонные к «запойному» просмотру сериалов, чаще испытывают чувство одиночества....
12.01.2026
Морозный воздух — не повод отказываться от тренировок на улице. Эксперт фитнес-клубов Юлия Гуляева рассказала о том, как правильно дышать во время...
28.01.2026
Головная боль после тренировки может возникать из-за определенных видов физических упражнений, которые создают большую нагрузку на шею и голову....
18.01.2026
Учёные из Исследовательского института AdventHealth установили, что регулярные аэробные тренировки в течение года могут замедлять старение мозга....
28.01.2026
Исследования показывают, что письмо от руки становится все более редким явлением. Многие школьники и студенты уже не могут писать длинные тексты, не...
3.02.2026
Добавки с омега-3 и рыбий жир — одни из самых популярных в сфере здоровья и питания, сообщает Sports.kz со ссылкой на Health.com. Читать полную...
8.01.2026
Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте,...
16.12.2025
Пот в сауне создает иллюзию активного сжигания калорий, но на самом деле организм теряет только воду, а не жир. Сауна может быть полезной для...
23.01.2026
Ходьба с жилетом с отягощением или другим весом может усиливать эффект обычной прогулки. Дополнительная нагрузка повышает расход энергии, укрепляет...
12.01.2026
Глубокие, или скрытые, мышцы — это мышечные слои, расположенные ближе всего к суставам, костям и внутренним органам, передает Sports.kz со ссылкой на...
