14.12.2025
Утренние привычки, которые кажутся безобидными, могут незаметно нарушать утренний сон. Они меняют гормональный баланс и циркадные ритмы, затрудняя...
27.12.2025
На пороге нового года многие составляют списки целей на будущий год. Однако большинство новогодних обещаний самому себе остаются нереализованными...
31.12.2025
Научный руководитель клиники коррекции веса и сна Софья Елиашевич рассказала о пяти самых вредных новогодних традициях, передает Sports.kz со ссылкой...
7.01.2026
Новогодний режим сбивает биологические часы, а резкий возврат к графику только усугубляет бессонницу, сообщил врач-сомнолог Максим Новиков, передает...
18.12.2025
Чтобы сосуды оставались крепкими и эластичными, важны отказ от вредных привычек, физическая активность и сбалансированное питание, рассказала...
12.12.2025
Предновогоднее время — подходящий период, чтобы решить, какие привычки стоит внедрить в повседневную жизнь с января, передает Sports.kz со ссылкой на...
7.01.2026
Вода может помочь быстрее похудеть: чем больше жидкости человек пьет, тем эффективнее организм справляется с различными задачами, в том числе со...
30.12.2025
В программе «Жить здорово!» на Первом канале России врачи назвали полезные красные продукты для новогоднего стола. В их числе — помидоры, свёкла,...
29.12.2025
Новогодние праздники традиционно сопровождаются обилием еды и нарушением привычного режима. Какие подходы к снижению веса после праздников...
22.12.2025
С приближением новогодних праздников многие задумываются о том, как быстро привести себя в форму. Как рассказала эндокринолог-диетолог Мария Брижан,...
7.01.2026
Мы начинаем строить грандиозные планы, рисуем яркие картины будущего успеха, но наступает момент, когда руки вдруг опускаются, вдохновение исчезает,...
22.12.2025
Чтобы одежда лучше сидела, кто-то может задаться идеей похудеть к новогодней ночи. Как в этом поможет повседневная двигательная активность объяснила...
20.12.2025
Нарушение циркадных ритмов из-за недостатка света, снижение температуры и изменения питания сильно влияют на сон в холодное время года. Врач-сомнолог...
29.12.2025
Ситуация, когда один член семьи решает изменить образ жизни и начать худеть, может вызвать недовольство у близких. Нутрициолог Юлия Кашапова...
9.12.2025
В современном мире сериалы стали невероятно актуальными у многих людей. С каждым годом многосерийных работ становится все больше и больше. Почему так...
9.12.2025
С каждым днём солнца становится всё меньше, а вечера наступают всё раньше. Как пережить этот период без тоски, уныния и постоянной усталости? О том,...
24.12.2025
Терапевт Ольга Сухарева подсказала полезные для здоровья новогодние подарки для родных и друзей, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать...
6.01.2026
Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки, передает...
16.12.2025
Выходные являются временем для отдыха, но даже в этот период некоторые привычки могут повышать артериальное давление, создавать дополнительную...
25.12.2025
Учёные из Университета Флориды обнаружили, что привычки, связанные с психологическим благополучием и образом жизни, способны омолодить мозг, передает...
