7.01.2026
Мы начинаем строить грандиозные планы, рисуем яркие картины будущего успеха, но наступает момент, когда руки вдруг опускаются, вдохновение исчезает,...
30.12.2025
Мужчины, которые чаще выбирают солнечный свет и проводят больше времени на улице, реже сталкиваются с симптомами депрессии и проблемами со сном. К...
6.01.2026
Совместная физическая активность помогает семьям не только поддерживать здоровье, но и проводить больше времени вместе. Эксперты отмечают, что из-за...
17.12.2025
Чтобы сделать новогоднее меню легким и сбалансированным, нужно добавить блюда с рыбой. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Хлопова, передает...
16.12.2025
Движение глазами по определенному алгоритму помогает быстро уснуть. Эффективность этого способа оценили медсестра детского неврологического отделения...
25.12.2025
Многие люди перестают читать для удовольствия уже во взрослом возрасте — из-за нехватки времени, усталости, привычки «залипать» в соцсетях или...
17.12.2025
Употребление кофе и других напитков с кофеином связано с заметным ростом положительных эмоций, особенно в утренние часы, передает Sports.kz со...
24.12.2025
Зимние праздники традиционно ассоциируются с теплом, близостью и ощущением единства, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать полную статью...
26.12.2025
Охлаждающие ванны помогают предотвратить развитие варикоза ног. Процедура эффективно улучшает кровообращение, рассказал старший преподаватель кафедры...
5.01.2026
Короткие всплески физической активности способны подавлять рост раковых клеток кишечника и усиливать восстановление повреждённой ДНК. К такому выводу...
12.01.2026
Рацион, богатый фруктами и овощами, может защищать мозг от вредного воздействия жирной пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать...
18.12.2025
Молодые люди 19–35 лет все чаще описывают свое состояние простым словом «тревожно». Это не каприз и не модная самооценка. По словам психолога Татьяны...
16.12.2025
Психолог Ольга Аванесян рассказала о методике, помогающей превратить новогоднее желание в конкретный план действий, передаёт Sports.kz со ссылкой на...
6.01.2026
Кошки воспринимают людей как «больших лысых и нелепых сородичей», а их ночная активность чаще всего связана с одиночеством и нехваткой внимания. Об...
11.01.2026
Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание...
7.01.2026
Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика —...
16.12.2025
Из года в год мы обещаем себе начать жить по-новому: похудеть, больше двигаться, избавиться от вредных привычек, наладить сон. Но почему-то...
21.12.2025
Витамин С лучше всего усваивается при регулярном приеме небольшими дозами. Лучше всего распределить суточную норму, иначе организм не успеет...
25.12.2025
Прошедший год выдался непростым для казахстанского хоккея. Читать полную статью...
29.12.2025
Упражнения перед сном в зимний период требуют дифференцированного подхода. Сомнолог Максим Новиков рассказал о том, как вечерние тренировки влияют на...
