25.01.2026
Большинство людей привыкли принимать витамины утром, но это ошибка. Некоторые добавки могут раздражать желудок и снижать эффективность, если...
31.12.2025
Важно помочь телу, ускорив кровоток и движение лимфы. Наставник фитнес-школы Максим Оборин назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на...
10.12.2025
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
27.02.2026
Когда волосы начинают портиться, люди редко связывают это с питанием. Трихолог и дерматовенеролог Эдуард Бучаров объяснил, какие продукты в рационе...
23.01.2026
Просмотр кино на английском — один из самых эффективных способов для самостоятельного изучения языка, который хорошо использовать в комплексе с...
5.02.2026
Эксперты рассказали, как с помощью простых ингредиентов превратить обычный протеиновый порошок в вкусный и питательный коктейль, который помогает...
14.12.2025
Некоторые популярные пищевые добавки и витамины люди часто употребляют для укрепления здоровья или повышения энергии. Однако, они могут оказывать...
11.01.2026
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
16.02.2026
Некоторые повседневные пищевые привычки способны незаметно ухудшать память, концентрацию и общее состояние мозга, сообщает Sports.kz. Читать полную...
11.01.2026
Зима — отличный повод вытащить близких из дома и провести время активно, без скучных тренировок и сложных правил. Фитнес-тренер FitStars Елизавета...
16.12.2025
Две порции греческого йогурта в день могут активизировать обновление костной ткани у людей старше 55 лет. Это показало исследование, опубликованное в...
3.02.2026
Эксперты предупредили об опасности одной из самых распространенных поз для сна — на животе. По словам основателя и генерального директора компании...
2.02.2026
Популярная специя куркума и её активное вещество — куркумин — часто используются как добавки для здоровья, сообщает Sports.kz. Читать полную статью...
18.01.2026
Витамин D — один из ключевых нутриентов для поддержания иммунитета, здоровья костей и общего самочувствия, особенно в зимний период. Его особая...
4.01.2026
Праздничные ночи нарушают циркадные ритмы. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как восстановить режим после каникул, передает Sports.kz со...
11.01.2026
Помогут пять конкретных шагов. Профессор, доктор медицинских наук и специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская...
15.12.2025
Мышечный потенциал — это теоретически достижимый предел массы и силы мышц, скелетной мускулатуры, при естественных условиях, передает Sports.kz со...
25.12.2025
Саркопения — это прогрессирующее генерализованное заболевание скелетных мышц, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функции. Проще...
11.01.2026
Постпраздничная диета — это не наказание, а способ вернуть организму баланс. Диетолог Марьяна Джутова рассказала о том, как восстановить организм...
25.12.2025
Чтобы тесто получилось нежным и однородным, сливочное масло для выпечки нужно размягчить. Названы лучшие способы, которые не повлияют на вкус и...
