21.01.2026
Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы чувствовать себя лучше и реально укреплять здоровье? Большинству взрослых достаточно 7000–10000 шагов в...
22.02.2026
Чтобы сжечь один килограмм жировой ткани, организму нужно создать дефицит примерно в 7700 килокалорий, — именно столько энергии запасено в одном...
28.12.2025
Не все могут выделить время, чтобы проходить в день 10000 шагов. Но многие стремятся к ЗОЖ и ходят короткими урывками, по несколько раз, набирая за...
11.12.2025
Светлана Бурнацкая, врач-терапевт дала совет, как выбрать эффективные средства защиты кожи лица и рук в период холодов, передает Sports.kz со ссылкой...
15.12.2025
Чтобы в зимний период сохранить кожу и ногти здоровыми, нужно мыть руки только тёплой водой, регулярно использовать питательный крем и делать горячую...
18.01.2026
Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски для здоровья. Об этом говорят...
17.02.2026
Возвращение к физической активности после длительного перерыва может казаться сложным и пугающим. Однако специалисты отмечают: начать можно с простых...
12.12.2025
Уход за кожей рук кажется чем-то простым, но именно эта зона чаще всего реагирует на сухой воздух, перепады температур и бытовую химию. Крем —...
26.01.2026
Холодное время года становится настоящим испытанием для кожи рук. Морозный воздух и пронизывающий ветер негативно влияют на состояние эпидермиса,...
16.01.2026
19 января православные отмечают Крещение Господне. Один из главных атрибутов этого праздника — святая вода. Она важный символ очищения и духовной...
18.01.2026
Бульон считают одним из самых простых блюд, но на самом деле он требует внимательного подхода к деталям. Один из самых распространенных вопросов,...
12.02.2026
Врачи и эксперты предложили три простых теста, которые можно провести дома, чтобы оценить, насколько хорошо организм сопротивляется возрастным...
8.02.2026
Терапевт Дмитрий Демидик дал любителям кофе несколько советов и рассказал, как сделать этот напиток полезнее, передает Sports.kz со ссылкой на...
22.01.2026
Бывает так, что вы не успели употребить молоко и оно прокисло. Или принесли из магазина бутылку, а молоко оказалось кислым. Нужно ли его обязательно...
26.12.2025
Эксперты определили, сколько шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории, полученные от праздничных блюд и напитков, включая алкогольные, сообщает...
20.01.2026
Часто стрессовая ситуация возникает, когда человек её совсем не ждёт. Чтобы избежать биошока, можно использовать три быстрых способа, которые помогут...
17.12.2025
Недопитую бутылку вина можно разлить по бокалам позже или использовать в кулинарных целях. Один вопрос: ставить ли ее в холод? Сомелье, подсказали,...
16.02.2026
Международная команда инженеров, материаловедов и нейробиологов раскрыла, в чём заключается уникальная чувствительность и ловкость слоновьего хобота....
5.02.2026
Яркий дальний свет встречных автомобилей может на несколько секунд лишить ориентации, но опытные водители знают простые способы защитить зрение и...
29.01.2026
В сезон простуд забота о себе выходит на первый план. Вместе с тёплой одеждой и привычкой пить горячий чай стоит пересмотреть и рацион, передает...
