-
Саркопения — это прогрессирующее генерализованное заболевание скелетных мышц, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функции. Проще...
-
Даже начало регулярной физической активности во взрослом и пожилом возрасте приносит заметную пользу для здоровья и помогает замедлить возрастную...
-
Ученые выяснили, что обычный картофель может стать доступной альтернативой спортивному питанию, передает Sports.kz со ссылкой на Мenslife.com. Читать...
-
Мышечный потенциал — это теоретически достижимый предел массы и силы мышц, скелетной мускулатуры, при естественных условиях, передает Sports.kz со...
-
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
-
Диетологи считают яйца незаменимой частью рациона. Это самый простой и полезный вид белка, который идеально усваивается организмом, а еще — источник...
-
Мышцы не растут, даже если вы регулярно ходите в спортзал? Фитнес-тренеры назвали главную ошибку во время силовых тренировок, которая мешает набору...
-
Диетологи и специалисты по питанию отмечают: отказ от мучных продуктов на завтрак может помочь сохранить энергию, избежать тяжести и дольше...
-
Белок — ключевой компонент для роста мышц, однако важно не только его количество, но и то, какой тип белка вы выбираете, сообщает Sports.kz. Читать...
-
Гиперлордоз — это патологическое усиление естественного изгиба позвоночника, чаще всего оно возникает в поясничном отделе. Заболевание может...
-
С возрастом мужчины всё чаще сталкиваются с проблемами суставов, сердца и снижением мышечной массы. После 50 лет хроническое воспаление может...
-
Многие любят выпить чашку кофе после плотного завтрака или обеда — но действительно ли это помогает пищеварению? Ответ на этот вопрос дали диетологи,...
-
Этот продукт может способствовать долголетию при правильном приготовлении. Американские учёные обнаружили, что умеренное включение минимально...
-
Кардиолог Кунал Лал заявил, что здоровье сердца можно укрепить благодаря правильному питанию. В беседе с изданием Infobae он посоветовал лучший ужин...
-
Распространено мнение, что хлеб, который содержит глютен, то есть клейковину, употреблять не стоит, так как она «склеивает» все в кишечнике. Хотя...
-
Диетологи все чаще называют айсберг одним из самых удобных и безопасных продуктов для ежедневного питания, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru....
-
Поддержание нормы белка зимой помогает сохранять энергию, укреплять иммунитет, сохранять мышечную массу, дает длительное чувство сытости, передает...
-
Авокадо, фаршированное лососем — быстрый и питательный обед, который сочетает полезные жиры, белок, витамины и способствует долголетию. Прекрасно...
-
Начало дня с правильного напитка может помочь поддерживать уровень сахара в крови, особенно если вы следите за здоровьем или уровнем энергии,...
-
Учёные из Массачусетского технологического института в США обнаружили в кишечнике особый белок — интелектин-2. Он работает как естественный защитник...
