-
Холодные зимние вечера у многих ассоциируются с таким согревающим напитком, как горячий шоколад. О его пользе и вреде здоровью рассказал...
-
Правильное освещение помогает организму подготовиться ко сну и быстрее уснуть. За два часа до сна лучше избегать холодного и синего освещения,...
-
Лекарства нельзя принимать даже при однодневной просрочке, заявил врач-терапевт Иван Еременко, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать...
-
Ношение носков в постели помогает уснуть быстрее, считает врач общей практики Тэмсин Льюис, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную...
-
Контрастный душ является эффективной тренировкой для сердечно-сосудистой системы, однако положительный эффект сохраняется только при регулярных...
-
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, какие лайфхаки действительно помогают быстрее уснуть, и объяснил, почему универсальных советов не существует,...
-
Теплый и влажный климат на курортах создает в бассейнах благоприятные условия для размножения бактерий, вирусов и простейших, а системы очистки воды...
-
Британский терапевт Дональд Грант утверждает, что горячий душ в холодное время года может усиливать сухость кожи и провоцировать обострение экземы и...
-
Специальные аксессуары не только полезны, но и рекомендованы. Сомнолог Максим Новиков рассказал, как легко и быстро заснуть. По его словам, на помощь...
-
Длительная и частая головная боль — это не болезнь сама по себе, а сигнал организма, который нужно срочно расшифровать. Игнорирование может иметь...
-
Движение глазами по определенному алгоритму помогает быстро уснуть. Эффективность этого способа оценили медсестра детского неврологического отделения...
-
При длительном нахождении на улице в сильные морозы стоит обратить внимание на плотные варежки и шарфы не из синтетики. Об этом в беседе с заявил...
-
Психолог Наталья Федына рассказала, что танец в целом является способом снятия внутреннего напряжения. Движение под музыку помогает быстрее прийти в...
-
В социальных сетях набирает популярность новый тренд — «темный душ» (dark showering). Психологи и специалисты по сну утверждают, что обычная...
-
Традиционной частью новогоднего стала всегда считалось шампанское, однако не все предпочитают алкоголь во время праздника. Диетолог Анастасия Тараско...
-
Когда человек начинает бегать, он обычно ставит перед собой конкретные цели — похудеть, улучшить выносливость или быстрее бегать, сообщает Sports.kz...
-
Старческая бессонница — это нарушение сна, характерное для лиц старше 60–65 лет, проявляющееся в трудностях засыпания, частых ночных пробуждениях,...
-
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
-
Минимизация источников хронического дистресса, оптимизация рациона и добавление активностей поможет скорректировать вес, рассказал врач Андрей...
-
Косметика с витамином С поможет убрать пигментацию и отсрочить старение, объяснила врач-косметолог Екатерина Анчикова, передает Sports.kz со ссылкой...
