10.12.2025
Перед праздниками уровень тревоги растёт, и простые способы быстро снизить стресс становятся особенно важны. Психологи отмечают, что обычная...
7.01.2026
Тренд под названием oatzempic — напиток из перемолотых овсяных хлопьев с водой — стремительно набирает популярность в TikTok. В роликах блогеры...
18.01.2026
Ученые из Northwest A&F University (Китай) установили, что комбинация пептидов грецкого ореха и аминокислоты теанина может улучшать качество сна...
26.01.2026
Сон с подушкой между ногами помогает выровнять положение позвоночника, уменьшить напряжение в пояснице и тазу и улучшить качество отдыха. Такая...
15.12.2025
Сон отдельно от партнера может быстро улучшить общее самочувствие человека, уверена эксперт по сну Мойра Юнг, передает Sports.kz со ссылкой на...
15.12.2025
Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона, передает Sports.kz со ссылкой на...
11.12.2025
Сейчас психологи, врачи всех направлений стали понимать, что сон важен, что это лучшее лекарство, передает Sports.kz со ссылкой на издание «Вечерняя...
23.12.2025
Сериал «Жаркое соперничество» (Heated Rivalry) стремительно набирает популярность в социальных сетях и на стриминговых платформах и становится...
27.01.2026
Необычный арт-проект с участием спорткара Porsche стремительно набирает популярность в Instagram. Автомобиль визуально «покрыли» войлоком с...
16.01.2026
Даже привычные предметы на тумбочке возле кровати могут негативно влиять на качество сна. Минимализм возле кровати — один из простых способов...
6.01.2026
Люди с низким уровнем магния чаще жалуются на плохой сон, тогда как более высокая концентрация цинка в крови связана с меньшим риском нарушений сна,...
3.02.2026
Эксперты предупредили об опасности одной из самых распространенных поз для сна — на животе. По словам основателя и генерального директора компании...
17.12.2025
Сон в позе эмбриона или «карандашом» — на боку с вытянутыми руками и ногами — позволяет снизить нагрузку на позвоночник, уменьшить симптомы...
11.01.2026
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
25.01.2026
Большинство людей привыкли принимать витамины утром, но это ошибка. Некоторые добавки могут раздражать желудок и снижать эффективность, если...
24.12.2025
Правильная подготовка ко сну так же важна для его качества, как и сам ночной отдых. Об этом рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии...
18.01.2026
Беруши кажутся простыми затычками от шума, но на деле это доступный способ улучшить качество сна, концентрацию и защитить слух, если подобрать их по...
24.12.2025
Психолог Кимберли Сейн назвала действенные способы избежать выгорания и уменьшить стресс перед Новым годом, передает Sports.kz со ссылкой на...
29.12.2025
Употребление таких легких продуктов, как кефир или нежирная рыба, по вечерам улучшает качество сна, заявила терапевт и сомнолог Дарья Лебедева,...
1.02.2026
В интернете распространяется лайфхак: мол, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, нет ничего лучше, чем взять апельсин из холодильника,...
