26.12.2025
Ученые из Национального университета Пусана установили, что ежедневное употребление манго в сочетании с пробиотиками может снижать воспаление и...
11.12.2025
Журнал Nutrients пишет, что ученые из Университета Дикина установили, что обычные куриные яйца могут поддерживать сон и метаболическое здоровье...
6.01.2026
Люди с низким уровнем магния чаще жалуются на плохой сон, тогда как более высокая концентрация цинка в крови связана с меньшим риском нарушений сна,...
15.12.2025
Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона, передает Sports.kz со ссылкой на...
20.12.2025
The Conversation пишет, что совместные настольные игры во время новогодних и рождественских праздников помогают укреплять семейные связи, снижать...
18.01.2026
Беруши кажутся простыми затычками от шума, но на деле это доступный способ улучшить качество сна, концентрацию и защитить слух, если подобрать их по...
11.12.2025
Ученые из Орегонского университета здоровья и науки установили, что недостаток сна заметно сокращает продолжительность жизни, передает Sports.kz со...
25.12.2025
Качество сна у пожилых людей может играть более важную роль для работы мозга, чем его продолжительность, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru....
17.12.2025
Близкие и поддерживающие отношения могут играть важную роль в восстановлении людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, показало новое исследование....
3.01.2026
Проблемы со сном становятся все более распространенными среди современных людей, сообщает Sports.kz со ссылкой на Pogovorim.by. Читать полную статью...
15.12.2025
Сон отдельно от партнера может быстро улучшить общее самочувствие человека, уверена эксперт по сну Мойра Юнг, передает Sports.kz со ссылкой на...
5.01.2026
Ученые из Французского Национального центра научных исследований (CNRS) установили, что ящерицы, птицы и млекопитающие во время сна демонстрируют...
11.12.2025
Сейчас психологи, врачи всех направлений стали понимать, что сон важен, что это лучшее лекарство, передает Sports.kz со ссылкой на издание «Вечерняя...
28.12.2025
При дефиците сна отдохнуть в обеденный перерыв будет полезно, рассказала врач отделения медицины сна Алена Гаврилова. Она отметила, что тем, кто...
29.12.2025
Упражнения перед сном в зимний период требуют дифференцированного подхода. Сомнолог Максим Новиков рассказал о том, как вечерние тренировки влияют на...
29.12.2025
Употребление таких легких продуктов, как кефир или нежирная рыба, по вечерам улучшает качество сна, заявила терапевт и сомнолог Дарья Лебедева,...
17.12.2025
Длительный стресс может привести к таким заболеваниям десен, как гингивит и пародонтит, рассказал стоматолог-пародонтолог Дмитрий Шавров, передает...
16.01.2026
Даже привычные предметы на тумбочке возле кровати могут негативно влиять на качество сна. Минимализм возле кровати — один из простых способов...
30.12.2025
Регулярное употребление льняного семени может улучшать контроль уровня сахара и жиров в крови у людей с диабетом второго типа, передает Sports.kz со...
15.12.2025
При стабильном графике сна особые нейроны мозга учатся точно «предсказывать» время пробуждения, выводя организм из состояния сна незадолго до звонка...
