Назван тип освещения, который помогает быстрее уснуть
Правильное освещение помогает организму подготовиться ко сну и быстрее уснуть. За два часа до сна лучше избегать холодного и синего освещения, отдавая предпочтение теплым и неярким источникам света, рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Александр Врублевский, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
