16.12.2025
Пот в сауне создает иллюзию активного сжигания калорий, но на самом деле организм теряет только воду, а не жир. Сауна может быть полезной для...
28.01.2026
Многие люди, старающиеся питаться правильно, сталкиваются с парадоксом: вес стоит на месте или растёт, хотя в рационе, казалось бы, только полезные...
30.12.2025
Регулярный смех может приносить сердцу и сосудам пользу, сопоставимую с влиянием умеренных физических нагрузок, передает Sports.kz со ссылкой на...
26.12.2025
Эксперты определили, сколько шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории, полученные от праздничных блюд и напитков, включая алкогольные, сообщает...
28.01.2026
Чтобы эффективно похудеть, важно не только считать калории, но и формировать полезные привычки. Они помогают не переедать и стабильно поддерживать...
12.12.2025
Пока наводится чистота и украшается дом, тело незаметно выполняет множество полезных движений. Например, обязательный элемент предновогодней суеты —...
8.01.2026
Во время похудения важно не только уменьшение калорий, но и питательная ценность рациона. Яичный белок содержит меньше калорий и жиров, тогда как...
13.12.2025
Ученые Йельского университета показали, что гормон стресса кортизол не только усиливает запоминание эмоциональных событий, но и делает эмоциональную...
25.01.2026
Физическая активность и благоприятные социальные условия могут снижать риск депрессии за счет защиты мозга от последствий хронического стресса,...
27.01.2026
Картофельные чипсы могут выступить в качестве экстренного помощника для быстрого успокоения в момент острого стресса, заявила биохимик и нутрициолог...
18.02.2026
Некоторые продукты, которые принято считать вредными, на самом деле могут приносить пользу сердцу. Об этом рассказала кардиолог Эвелина Грейвер,...
26.12.2025
Настало время пить пряный глинтвейн, укрываться плюшевым пледом и смотреть новогодние фильмы проверенные временем — от шалостей Кевина Маккаллистера...
13.01.2026
В начале 2026 года редакция вспомнила фильмы и сериалы, которые остались в тени в прошлом году, несмотря на интересные идеи и сильные сценарии. В...
14.01.2026
После рабочего дня дома или в компании друзей часто хочется включить захватывающее кино. Но легко заблудиться в топах и случайно выбрать скучную...
8.01.2026
После новогодних застолий многие бросаются в крайности — голодают, пьют детокс-соки и «чистят» организм. Но это только усиливает стресс и мешает телу...
19.01.2026
Беспорядок в доме — это не только о вещах не на своих местах. Он постепенно повышает уровень стресса, снижает концентрацию и влияет на эмоциональное...
13.01.2026
Дневная норма калорий рассчитывается, исходя из индивидуальных особенностей человека и его целей, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com....
4.02.2026
Прогулки на морозе увеличивают расход калорий даже без изнурительных тренировок, что может ускорить похудение, передает Sports.kz со ссылкой на...
8.02.2026
Эта рыба богата белком, омега-жирными кислотами, витаминами A, D и B12, а также селеном и фосфором. При этом 100 г рыбы содержат всего 90-100...
13.02.2026
Интенсивная мозговая деятельность увеличивает расход организмом калорий более чем на 20%, говорит диетолог Марият Мухина, передает Sports.kz со...
