12.02.2026
Лучше позой для сна считается положение на боку, говорит врач-сомнолог Максим Новиков, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать полную...
16.12.2025
Taste.com пишет, что диетолог из Австралии Шэннон Лавери рассказала, какие фрукты и в какое время людям необходимо есть, чтобы извлечь максимальную...
4.02.2026
Городское освещение создает так называемое «световое загрязнение», которое влияет на качество сна, отмечает врач-сомнолог Роман Бузунов, передает...
12.01.2026
Идеальными температурой и влажностью для спальни являются 18-20 градусов Цельсия и 40-60% соответственно, рассказала сомнолог Дарья Лебедева,...
30.01.2026
Некоторые продукты могут провоцировать неприятный запах тела из-за содержания серы, аминокислот или веществ, которые выводятся через пот, к ним...
29.12.2025
Употребление таких легких продуктов, как кефир или нежирная рыба, по вечерам улучшает качество сна, заявила терапевт и сомнолог Дарья Лебедева,...
11.01.2026
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
26.01.2026
Диетолог Елена Хохлова рассказала, какая часть курицы является наиболее полезной, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать полную статью...
7.01.2026
Важен правильный подход. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как подготовить комнату для сна в зимнее время, передает Sports.kz со ссылкой на...
12.02.2026
Что такое розовый шум и полезен ли он для сна, объяснил врач-сомнолог Руслан Кутузов, передает Sports.kz со ссылкой на издание «Вечерняя Москва»....
16.02.2026
Врач-диетолог Татьяна Молостова назвала самую опасную начинку для блинов, которая наносит «глюкозный удар по поджелудочной», и объяснила, с какими...
18.02.2026
Старческая бессонница — это нарушение сна, характерное для лиц старше 60–65 лет, проявляющееся в трудностях засыпания, частых ночных пробуждениях,...
17.02.2026
Пицца может быть не только вкусной, но и относительно сбалансированной — всё зависит от теста и начинки. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила,...
22.12.2025
Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов рассказал, какое сочетание традиционного новогоднего салата оливье с алкоголем может быть наиболее...
13.01.2026
Сомнолог Дарья Лебедева рассказала о том, какой материал для постельного белья является самым предпочтительным, сообщает Sports.kz со ссылкой на...
27.01.2026
Флоатинг в ледяной воде опасен для людей с болезнью Меньера — заболеванием внутреннего уха, связанным с нарушением работы вестибулярного аппарата....
4.01.2026
Праздничные ночи нарушают циркадные ритмы. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как восстановить режим после каникул, передает Sports.kz со...
11.02.2026
Слишком высокая подушка может незаметно нарушать структуру сна, ухудшая восстановление организма и самочувствие по утрам, передает Sports.kz со...
23.01.2026
В морозную погоду оптимально согревают чай, какао и даже простая горячая вода, поскольку они мягко повышают внутреннюю температуру тела, заявила...
24.01.2026
Ветеринар Михаил Шеляков рассказал, какая погода является наиболее опасной для домашних животных, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать...
