-
Один из самых популярных вопросов у тех, кто совмещает спорт и ЗОЖ: сколько раз в день нужно есть? Кто-то клянётся в эффективности трёхразового...
-
Регулярные тренировки возможны даже при плотном графике, если правильно выбрать время занятий, наладить питание и расставить приоритеты, передает...
-
Из года в год мы обещаем себе начать жить по-новому: похудеть, больше двигаться, избавиться от вредных привычек, наладить сон. Но почему-то...
-
Игроки астанинского «Барыса» Алихан Асетов, Бейбарыс Оразов, Джейк Масси, Тайс Томпсон, Мэйсон Морелли и Иэн Маккошен отправились на отдых в Алматы,...
-
Январь 2026 года начнётся для казахстанцев с праздничных выходных, но продолжительных каникул, как в ряде других стран, не предусмотрено. Новый...
-
Терапевт Джузеппе Арагона раскрыл причины появления головной боли после занятий спортом, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную...
-
Решили позаниматься спортом на улице в мороз? Чем может обернуться такая «закалка» для вашего здоровья, объяснил врач-эндокринолог, специалист по...
-
Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно...
-
Занятия спортом в холодное время года способны укрепить здоровье, улучшить настроение и повысить иммунитет. Однако низкие температуры и сложные...
-
Более половины респондентов (54 %) заявили, что презенты, связанные со здоровым образом жизни или саморазвитием — фитнес-абонементы, занятия спортом,...
-
Занятия спортом и физическая активность могут быть таким же действенным способом справиться с депрессией, как приём антидепрессантов или сеансы у...
-
Групповые занятия по фитнесу — это прекрасная возможность заняться спортом. Во время таких занятий следует избегать ошибок, которые снизят...
-
Многие годами верят в популярное правило «21 дня»: мол, достаточно продержаться три недели — и новая привычка закрепится навсегда. Однако в случае со...
-
Важно скорректировать свой рацион. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о том, как питание влияет на состояние суставов зимой и какие продукты...
-
Дробное питание представляет собой систему, при которой человек принимает пищу 5-6 раз в течение дня небольшими порциями, сообщает Sports.kz со...
-
Натуральный зефир мягко очищает организм от токсинов благодаря содержанию пектина, заявила нутрициолог Елена Желянина. Однако, по ее словам, продукт...
-
Посещение бани помогает снять стрессовое напряжение и устранить мышечные спазмы, заявила врач общей практики Елена Павлова. По ее словам, процедура...
-
Любительский спорт в ближайшие годы станет ещё массовее. Всё больше людей выбирают тренировки вместо ночных тусовок, а марафоны и спортивные старты...
-
Для многих наступившие морозы — не повод отказываться от привычных занятий спортом на улице. Но, чтобы это не навредило здоровью, необходимо...
-
Чтобы избавиться от привычки бездумно листать ленту в социальных сетях, важно сначала осознать проблему и научиться жёстко ограничивать время в...
