7.01.2026
Регулярные физические упражнения нужны не только для формы, но и для предотвращения травм в любом возрасте, сообщает Sports.kz со ссылкой на...
18.01.2026
Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски для здоровья. Об этом говорят...
18.12.2025
Физическая выносливость, сила и мышечная работоспособность начинают постепенно снижаться уже с 35 лет, однако физическая активность в любом возрасте...
3.02.2026
Регулярные отжимания — одно из самых простых упражнений для поддержания силы, здоровья плеч и корпуса, сообщает Sports.kz со ссылкой на EatThis.com....
25.12.2025
Саркопения — это прогрессирующее генерализованное заболевание скелетных мышц, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функции. Проще...
20.12.2025
Западные учёные провели эксперимент: людей разного возраста просили выполнить несколько физических упражнений, но с разными условиями — одни делали...
20.01.2026
Врач Иэн К. Смит уверен, что в разном возрасте подход к долголетию должен отличаться, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную статью...
28.01.2026
Креатинин — это важный показатель, по которому врачи могут оценить, насколько эффективно почки выполняют свою главную функцию — очищение крови,...
10.12.2025
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
15.12.2025
Мышечный потенциал — это теоретически достижимый предел массы и силы мышц, скелетной мускулатуры, при естественных условиях, передает Sports.kz со...
18.01.2026
Бульон считают одним из самых простых блюд, но на самом деле он требует внимательного подхода к деталям. Один из самых распространенных вопросов,...
21.01.2026
Даже начало регулярной физической активности во взрослом и пожилом возрасте приносит заметную пользу для здоровья и помогает замедлить возрастную...
4.02.2026
Зеленый чай уже много лет считается одним из самых полезных напитков в мире. Этот напиток можно сделать еще полезнее, если добавить к нему две...
12.12.2025
Пока наводится чистота и украшается дом, тело незаметно выполняет множество полезных движений. Например, обязательный элемент предновогодней суеты —...
5.01.2026
Казы по праву считается одним из главных деликатесов на казахстанском праздничном дастархане. Его цена традиционно зависит от региона, качества мяса...
12.12.2025
Длительное сидение является одним из главных врагов спины, шеи и суставов, и даже идеальный стул не спасает при нахождении в этом положении по 6–10...
8.01.2026
Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте,...
3.02.2026
О том, сколько можно есть яиц и как правильно их готовить рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Sports.kz со ссылкой на URA.RU. Читать...
5.01.2026
Январь считается одним из самых затратных месяцев в году. Причем, практически у всех. Правильное распределение бюджета позволит избежать финансовой...
8.01.2026
Райан Гослинг начинал творческую карьеру с самого детства, а сейчас считается одним из самых высокооплачиваемых актёров, передает Sports.kz со...
