31.12.2025
Важно помочь телу, ускорив кровоток и движение лимфы. Наставник фитнес-школы Максим Оборин назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на...
18.12.2025
Часто после полного рабочего дня за компьютером появляется ощущение скованности, тяжести или боли в спине. Малоподвижность и неправильная осанка...
10.01.2026
Травматолог-ортопед Никита Буков говорит, что самыми частыми травмами в январе являются ушибы (при падениях на скользких поверхностях, на катке,...
8.01.2026
Частые головные боли, головокружения, внезапное ухудшение зрения, шум в ушах и проблемы со слухом могут указывать на сужение сосудов шейного отдела...
29.12.2025
Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно...
23.12.2025
В холодное время года из-за скользкой и неустойчивой поверхности для ходьбы увеличивается риск травмирования суставов, передает Sports.kz со ссылкой...
26.12.2025
«Офисное колено» — разговорное название боли или дискомфорта в коленном суставе, которая связана с длительной сидячей работой, частыми переходами...
7.01.2026
При боли в суставах люди обращаются не только к медикаментам и физиотерапии, но и к компрессам и тёплым ваннам. Старший инструктор-методист отделения...
9.12.2025
Травмы кисти при падении, особенно зимой, явление распространенное. И довольно часто такие травмы заканчиваются растяжением или даже разрывом связок....
7.01.2026
Регулярные физические упражнения нужны не только для формы, но и для предотвращения травм в любом возрасте, сообщает Sports.kz со ссылкой на...
26.12.2025
Самые частые повреждения — ушибы, растяжения связок, вывихи плечевого и коленного суставов, переломы лучевой кости, ключицы, а также черепно-мозговые...
28.12.2025
Длительное сидение перед компьютером и мобильными гаджетами ускоряет преждевременное старение организма. Малоподвижный образ жизни связывают с...
11.12.2025
Существует мнение, что спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Врач Тони Каннингем в разговоре с изданием Infobae опроверг этот популярный...
5.01.2026
Врачи-травматологи ежегодно фиксируют немало повреждений, полученных во время игры в снежки. О том, как играть в снежки без риска для здоровья,...
4.01.2026
Резкая нагрузка на неподготовленный организм — прямой путь к растяжениям, надрывам и ушибам. Травматолог-ортопед Александр Сазанов рассказал, как...
25.12.2025
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал, что мази и гели для суставов могут быть...
28.12.2025
Важно скорректировать свой рацион. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о том, как питание влияет на состояние суставов зимой и какие продукты...
10.12.2025
Потемнение и утолщение кожи в области шеи и подмышек может быть одним из самых ранних и часто недооцененных признаков сахарного диабета. Об этом...
22.12.2025
Клинический психолог Елена Ильина перечислила пять главных причин предновогодней депрессии, передаёт Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную...
5.01.2026
Иногда при попытке широко открыть рот раздается характерный щелчок — он может появляться при разговоре, жевании или зевании. Как правило, он...
