26.01.2026
Чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, не обязательно посещать спортзал. Специалисты отмечают: даже простые упражнения, которые можно...
15.12.2025
Сон отдельно от партнера может быстро улучшить общее самочувствие человека, уверена эксперт по сну Мойра Юнг, передает Sports.kz со ссылкой на...
3.02.2026
Психологи и арт-терапевты отмечают, что рисование картин по номерам помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить уверенность в себе,...
23.01.2026
Посещение бани помогает снять стрессовое напряжение и устранить мышечные спазмы, заявила врач общей практики Елена Павлова. По ее словам, процедура...
23.01.2026
Врач-терапевт Ирина Тюрина раскрыла пять научно доказанных способов повысить уровень счастья, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать...
27.01.2026
Йога — сложная духовно-физическая практика. Чтобы познать все тонкости этого направления, сначала необходимо освоить базовые элементы, передает...
3.02.2026
В социальных сетях набирает популярность новый тренд — «темный душ» (dark showering). Психологи и специалисты по сну утверждают, что обычная...
30.01.2026
Ринопластика помогает людям повысить самооценку, рассказал профессор Тигран Алексанян, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать полную...
16.12.2025
Уголок спокойствия в доме — это специально обустроенное место для релаксации и восстановления, которое помогает снизить уровень стресса и повысить...
19.01.2026
Среди самых частых экстренных ситуаций со здоровьем, которые случаются в полете, — обморок или предобморочное состояние, респираторные симптомы,...
26.01.2026
Сон с подушкой между ногами помогает выровнять положение позвоночника, уменьшить напряжение в пояснице и тазу и улучшить качество отдыха. Такая...
15.12.2025
Уровень витамина С в коже напрямую зависит от его концентрации в крови, а регулярное потребление продуктов, богатых этим витамином, может заметно...
27.01.2026
IndianExpress пишет, что индийский терапевт Джагдиш Хайремат объяснил причину внезапных приливов энергии перед сном, передает Sports.kz со ссылкой на...
25.12.2025
Зимний период у многих ассоциируется с ухудшением состояния суставов. Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл...
4.02.2026
Зимой мороз и пасмурная погода крадут энергию, ведут к выгоранию, апатии, провоцируют тревожность и проблемы с концентрацией, предупреждает психолог...
28.12.2025
Простая поза из йоги, которую можно выполнять даже дома у стены, оказалась самой полезной для женщин после 50 лет. Она одновременно улучшает...
22.01.2026
New York Post пишет, что команда ученых из США и Китая изучила данные 70 725 женщин и 40 648 мужчин и выявила лучшие физические упражнения для...
8.12.2025
Ученые из Медицинского центра Джонса Хопкинса установили, что простое сокращение числа выкуриваемых сигарет почти не снижает риск сердечно-сосудистых...
31.12.2025
Важно помочь телу, ускорив кровоток и движение лимфы. Наставник фитнес-школы Максим Оборин назвал лучшие упражнения для домашних тренировок на...
20.12.2025
Ученые Института науки и технологий Окинавы обнаружили, что разочарование меняет «химию» мозга у мышей, приводя к выбросу нейромедиатора...
