9.01.2026
Чтобы избежать депрессии перед возвращением в рабочий график после новогодних праздников, важно сохранять режим дня, это поможет мягко настроиться на...
11.01.2026
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
29.12.2025
Перед Новым годом во многих культурах мира люди не только планируют цели и составляют списки подарков, но и уделяют внимание тому, что принято...
12.01.2026
Чтобы приготовить хороший кофе, нужно учесть множество нюансов: происхождение зёрен, степень обжарки, размер помола и правильные пропорции при...
15.01.2026
Новое масштабное исследование принесло отличные новости для тех, кто не имеет времени на спортзал. Оказывается, дополнительные пять минут быстрой...
9.12.2025
Просыпаться на учебу или работу ранним утром в холодное время года бывает намного сложнее, чем весной, летом и даже ранней осенью. Будильник уже...
23.12.2025
Консультант по медицине сна Элли Хар и врач-сомнолог Клэр Румс раскрыли неожиданный способ борьбы с бессонницей, передает Sports.kz со ссылкой на...
6.01.2026
«Как прошел Новый год? — То есть как это прошел?!» — примерно такие ощущения сейчас у многих из нас. В череде застолий и походов по гостям немало дел...
21.01.2026
Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы чувствовать себя лучше и реально укреплять здоровье? Большинству взрослых достаточно 7000–10000 шагов в...
16.12.2025
Чтобы любое платье сидела красиво, даже если оно открывает линию плеч и руки, важно привести мышцы в тонус, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru....
15.12.2025
В 2026 году размер месячного расчетного показателя (МРП) составит 4 325 тенге, что напрямую влияет на суммы штрафов за нарушение тишины и покоя...
17.12.2025
Употребление кофе и других напитков с кофеином связано с заметным ростом положительных эмоций, особенно в утренние часы, передает Sports.kz со...
17.12.2025
Близкие и поддерживающие отношения могут играть важную роль в восстановлении людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, показало новое исследование....
29.12.2025
В народном календаре 31 декабря обычно называют «Старый Новый год накануне» или просто канун Нового года. Этот день не имел отдельного особого...
26.01.2026
Наличие питомца часто может внести свои коррективы в продуктивность и рабочий режим. Как сделать работу из дома вместе с собакой комфортной для всех,...
23.01.2026
Середину зимы часто называют «временем тишины», ведь ваш участок выглядит безмолвным и пустым. Но даже в самый холодный период года у радивого...
17.12.2025
Неправильные действия перед походом в зал могут свести на нет все усилия и даже навредить. Разбираем главные запреты, которые мешают провести...
25.01.2026
Плесень в квартире — это серьезная проблема. Черные пятна на стенах являются источником спор, которые мы вдыхаем ежедневно, что приводит к аллергии,...
18.01.2026
Ученые из Университета Тафтса разработали более дешевый и эффективный способ производства тагатозы — редкого сахара, который почти не уступает...
9.01.2026
Резкая боль и невозможность пошевелить конечностью знакомы многим. Что делать, если свело ногу судорогой: нужно немедленно растянуть мышцу, которую...
