7.01.2026
Основная цель диеты «Пушинка» — нормализация массы тела при сохранении здоровья, улучшение пищеварения, стабилизация уровня глюкозы и липидов в...
29.12.2025
Тарталетки из песочного или слоеного теста не только увеличивают калорийность блюд, но и делают их менее полезными. Диетолог, нутрициолог София...
5.01.2026
Кофе обладает приятным вкусом, бодрит и давно стал частью утреннего ритуала для многих. В зёрнах содержится более 1000 биологически активных...
17.12.2025
Мандариновые корки — это не отходы, а ценный ресурс для дома. Богатые эфирными маслами и полезными веществами, они помогут в уборке, борьбе с...
Вчера, 23:20
Специалисты рекомендуют 20-25 г клетчатки в день, что эквивалентно примерно 400-450 г овощей и зелени, передает Sports.kz со ссылкой на...
18.01.2026
Проблемы с пищеварением, постоянная усталость и даже частые перепады настроения могут быть связаны не с лекарствами или стрессом, а с тем, что в...
16.01.2026
Резкие перепады температуры представляют серьёзную угрозу для здоровья и могут спровоцировать обострение хронических заболеваний. Читать полную...
11.01.2026
Ученые из Каролинского института выяснили, что семь маркеров в анализе помогают определить, у каких пожилых людей разовьется сразу несколько...
11.12.2025
Daily Mail пишет, что ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что темный шоколад может замедлять процессы старения в организме, причина —...
12.01.2026
Диета с избытком сахара, особенно фруктозы, повышает риск развития глазных заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать полную...
5.01.2026
Мандарины обладают полезными свойствами, но при переедании могут вызвать негативные эффекты, рассказала врач-аллерголог-иммунолог Алина Романова,...
8.01.2026
Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных...
10.12.2025
Восстановительный ночной сон способен существенно снизить вероятность развития сразу нескольких хронических заболеваний — от сердечно-сосудистых до...
6.01.2026
Совместная физическая активность помогает семьям не только поддерживать здоровье, но и проводить больше времени вместе. Эксперты отмечают, что из-за...
18.01.2026
Витамин D — один из ключевых нутриентов для поддержания иммунитета, здоровья костей и общего самочувствия, особенно в зимний период. Его особая...
11.01.2026
Многие мечтают найти продукты, которые содержат максимально концентрированное количество витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и клетчатки....
11.01.2026
Разные способы термической обработки по-разному влияют на содержание витаминов и антиоксидантов в цветной капусте. Шеф-повара назвали метод...
6.01.2026
Традиционный холодец отличается высоким содержанием пищевой соли и насыщенных жиров, а их регулярное избыточное потребление чревато рисками развития...
23.12.2025
Врач-терапевт Светлана Бурацкая рассказала, как организовать безопасные прогулки для пожилых людей зимой. По её словам, главные риски — гипотермия,...
7.01.2026
Семена чиа — мелкие зёрна растения Salvia hispanica. Они обладают высокой концентрацией пищевых волокон, полезных жиров и антиоксидантов. В процессе...
