4.01.2026
Ежедневное потребление двух фиников может быть полезен для здоровья, ведь они богаты природными сахарами и клетчаткой для улучшения пищеварения....
15.12.2025
Протеиновые батончики считаются идеальным перекусом для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. Однако не все фитнес-батончики одинаково полезны...
17.12.2025
Новогодний ужин может стать серьёзным испытанием для пищеварения. Российский врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова рассказала, как подготовить...
29.12.2025
Новогодние праздники традиционно сопровождаются обилием еды и нарушением привычного режима. Какие подходы к снижению веса после праздников...
24.12.2025
Эксперты по питанию предупреждают, что вздутие, газы и ощущение переполненного живота часто вызывают блюда, которые считаются «привычными» для...
29.12.2025
После праздничных излишеств многие задумываются о «чистке» организма. Действительно ли нужны специальные детокс-программы и какие продукты реально...
5.01.2026
Некоторые продукты стоит есть в январе, ведь они помогают поддерживать здоровое старение, укреплять иммунитет, улучшать работу сердца и мозга. Они...
14.12.2025
Некоторые популярные пищевые добавки и витамины люди часто употребляют для укрепления здоровья или повышения энергии. Однако, они могут оказывать...
17.12.2025
Брокколи и цветная капуста давно считаются основой здорового питания. Оба овоща низкокалорийные, богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, но...
14.12.2025
Зефир — одно из любимых лакомств, поскольку он не содержит жира, а благодаря пектину или агару может быть даже полезным для кишечника. Однако...
16.12.2025
Пот в сауне создает иллюзию активного сжигания калорий, но на самом деле организм теряет только воду, а не жир. Сауна может быть полезной для...
4.01.2026
Они имеют ограниченную доказательную базу, но некоторые травы показали эффективность в клинических испытаниях. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал...
22.12.2025
Чтобы одежда лучше сидела, кто-то может задаться идеей похудеть к новогодней ночи. Как в этом поможет повседневная двигательная активность объяснила...
7.01.2026
Вода может помочь быстрее похудеть: чем больше жидкости человек пьет, тем эффективнее организм справляется с различными задачами, в том числе со...
7.01.2026
Для многих людей мясо остается важной частью ежедневного рациона. Однако даже опытные покупатели часто колеблются у прилавка: как отличить...
31.12.2025
Традиционное блюдо новогоднего стола — салат оливье. Однако хозяйки стремятся сделать этот салат более легким для пищеварения и ищут здоровые замены...
6.01.2026
Хранение хлеба в морозильной камере — простой бытовой прием, который имеет неочевидные преимущества для здоровья. Во время замораживания и...
13.01.2026
Хотите эффективно уменьшить вес без вредных диет? Стоит правильно распределять приемы пищи и следить за ее составом. Оптимальное количество приемов...
14.12.2025
Грецкие орехи могут быть полезными для тех, кто занимается физическими упражнениями, благодаря высокому содержанию полезных жиров и белка. Они...
22.12.2025
С приближением новогодних праздников многие задумываются о том, как быстро привести себя в форму. Как рассказала эндокринолог-диетолог Мария Брижан,...
