Какие напитки мешают усвоению железа

Привычка запивать препараты железа кофе, чаем, вином и молочными продуктами снижает эффективность их усвоения. Об этом рассказала эндокринолог Елена...

Можно ли есть картофель пожилым людям

Картофель остается одним из базовых продуктов в рационе многих людей старшего возраста. Он доступен, питателен и хорошо сочетается с различными...