30.01.2026
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух напоминает: детям старше двух лет рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до 6 чайных ложек в...
8.02.2026
Эта рыба богата белком, омега-жирными кислотами, витаминами A, D и B12, а также селеном и фосфором. При этом 100 г рыбы содержат всего 90-100...
26.01.2026
Зимняя хандра — это сигнал организма о перегрузке и дефиците ресурсов. Поддержка себя в этот период — не слабость, а важная мера профилактики более...
21.12.2025
Порция салата оливье не должна превышать 200 граммов, однако ее можно увеличить, если растянуть употребление салата на 5-6 часов. Об этом рассказал...
9.01.2026
Иногда кажется, что набрать вес легче, чем сбросить, но это не так. В некоторых случаях при наборе веса могут возникать определенные сложности. Врач...
30.01.2026
Доцент кафедры химии в Университете Орегона (США) Кристофер Хендон раскрыл способ рассчитать идеальную суточную дозу кофе, передает Sports.kz со...
21.01.2026
Причиной головной боли может стать не мытая в течение длительного времени кожа головы, рассказала врач-терапевт Екатерина Сысоева, передает Sports.kz...
9.02.2026
Несмотря на то, что красное мясо является ценным источником белка, железа и витамина B12, его избыточное потребление связано с рисками для здоровья,...
9.02.2026
Красное мясо традиционно считается одним из лучших источников железа. К примеру, порция приготовленного говяжьего фарша весом около 85 граммов (3...
6.01.2026
Отказ от мяса меняет организм на клеточном уровне: снижается уровень холестерина, улучшается пищеварение и метаболизм. Однако, в то же время...
15.12.2025
Классический рецепт оливье с колбасой и майонезом точно не подходит тем, кто следит за фигурой: 300 ккал на 100 граммов, много жира и соли. Николай...
21.12.2025
Витамин С лучше всего усваивается при регулярном приеме небольшими дозами. Лучше всего распределить суточную норму, иначе организм не успеет...
19.01.2026
Грецкие орехи, жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад улучшают микроциркуляцию и питание нейронов головного мозга, об этом рассказал врач-невролог...
4.02.2026
Связь между уровнем витамина D и психическим здоровьем обсуждается давно, и недавние исследования подтверждают, что этот витамин может играть важную...
21.12.2025
Эта рыба все чаще появляется на полках магазинов и в рационе европейцев. Ее ценят за нежный вкус, низкую калорийность и доступную цену, передает...
29.12.2025
Карп — популярная и доступная рыба, которую часто выбирают для домашнего меню. В то же время врачи и диетологи предостерегают: этот продукт подходит...
9.12.2025
Этот натуральный продукт требует осторожности и строгой дозировки. О том, кому, сколько и как можно употреблять мёд, в беседе с URA.RU рассказала...
27.01.2026
Диетолог Джонатан Пуртелл назвал шесть видов рыбы, которые являются лучшими источниками витамина D, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com....
9.01.2026
Новак Джокович в 2026 году может стать первым теннисистом в истории, преодолевшим отметку в 200 миллионов долларов призовых за карьеру, передает...
9.02.2026
Яйца и рыба являются сильнейшими пищевыми аллергенами, заявила врач общей практики, гастроэнтеролог и нутрициолог Елена Павлова, передает Sports.kz...
