-
Существует популярный стереотип о том, что протеин нужен только «качкам». Биохимик и нутрициолог Анна Дивинская рассказала, сколько белка необходимо...
-
Тренировки — это не просто способ укрепить тело и сбросить лишний вес, это мощный механизм, с помощью которого наш мозг становится более энергичным,...
-
Проблема дегидратации (обезвоживания) — основная причиной плохого самочувствия на утро после праздничного застолья. Главный нарколог Москвы Антон...
-
После двух недель праздников, обильной еды и нарушения режима многие стремятся быстрее вернуться в форму, но резкое начало интенсивных тренировок...
-
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
-
Мышечный потенциал — это теоретически достижимый предел массы и силы мышц, скелетной мускулатуры, при естественных условиях, передает Sports.kz со...
-
Саркопения — это прогрессирующее генерализованное заболевание скелетных мышц, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функции. Проще...
-
Специалист из Беверли-Хиллз доктор Кан предположил, что 50-летняя американская актриса Шарлиз Терон могла проходить процедуру Halo – лазерную...
-
В январе 2026 года для ряда знаков зодиака откроются новые возможности. Год начнется для них на позитивной ноте. К кому звезды будут особенно...
-
Даже начало регулярной физической активности во взрослом и пожилом возрасте приносит заметную пользу для здоровья и помогает замедлить возрастную...
-
Сохранение когнитивных функций и «молодости» головного мозга напрямую зависит от образа жизни и состояния сосудов. Читать полную статью...
-
Алкоголь с медицинской точки зрения остаётся наркотиком, вызывающим тяжелейшую зависимость и разрушающим мозг. Об этом рассказал нарколог Антон...
-
Даже при сидячей работе без физических нагрузок усталость и напряжение в спине возникают из-за скрытых факторов, связанных с неподвижностью, дыханием...
-
Новогодняя ночь — это не только магия, но и серьезное испытание для нашего пищеварения, печени и сердечно-сосудистой системы. Чтобы 1 января стало...
-
Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте,...
-
Ученые из Университета Монреаля установили, что кратковременная вибростимуляция сухожилий перед занятием может заставить мозг воспринимать физическую...
-
Учёные из Университета Флориды обнаружили, что привычки, связанные с психологическим благополучием и образом жизни, способны омолодить мозг, передает...
-
Рацион, богатый фруктами и овощами, может защищать мозг от вредного воздействия жирной пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Читать...
-
Правильное освещение помогает организму подготовиться ко сну и быстрее уснуть. За два часа до сна лучше избегать холодного и синего освещения,...
-
Казахстанский боец ACA Артем Резников высказал мнение, что бой между соотечественником Шавкатом Рахмоновым и россиянином Исламом Махачевым стоит...
