10.12.2025
Частое употребление ветчины на Рождество может иметь негативное влияние на здоровье. Избыток соли и консервантов может наносить вред сердцу,...
1.01.2026
Известные «народные» методы борьбы с похмельем не только не помогают, но и могут нанести серьёзный вред организму, передает Sports.kz со ссылкой на...
7.01.2026
Важен правильный подход. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как подготовить комнату для сна в зимнее время, передает Sports.kz со ссылкой на...
6.01.2026
Кетодиета может нанести серьезный вред здоровью человека. Об этом предупредила врач-диетолог Марият Мухина, передает Sports.kz со ссылкой на «Абзац»....
29.12.2025
Упражнения перед сном в зимний период требуют дифференцированного подхода. Сомнолог Максим Новиков рассказал о том, как вечерние тренировки влияют на...
28.12.2025
При дефиците сна отдохнуть в обеденный перерыв будет полезно, рассказала врач отделения медицины сна Алена Гаврилова. Она отметила, что тем, кто...
9.12.2025
Кальян, который многие по-прежнему считают «лёгкой» и почти безвредной альтернативой сигаретам, оказался куда опаснее, чем принято думать. Новые...
6.01.2026
Люди с низким уровнем магния чаще жалуются на плохой сон, тогда как более высокая концентрация цинка в крови связана с меньшим риском нарушений сна,...
10.12.2025
Опасно ли проглатывать жвачку? Вокруг этого вопроса бытует много мифов. О том, в каких случаях это действительно может нанести вред здоровью и стоит...
10.01.2026
«Как быстро и крепко уснуть?» — это один из самых частых вопросов сомнологу. «Если вы ищете на него ответ, уже час пролежав в постели без сна, у вас...
10.12.2025
Это формула для идеального ночного отдыха. Врач Мерейн ван де Лаар назвал три ключевых компонента, необходимых для крепкого и восстановительного сна,...
12.12.2025
На подошвах уличной обуви накапливаются микробы. Привычка не снимать обувь дома может повышать риск аллергий, раздражений дыхательных путей и...
10.12.2025
В спорте сон играет очень важную роль. Именно на этом этапе ваше тело восстанавливается после усилий, приложенных во время занятий спортом, и...
6.01.2026
Постоянная усталость, которая не проходит даже после длительного сна, может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем, передает Sports.kz со...
19.12.2025
Холод снижает жажду, но потребность в жидкости остаётся высокой. Сухой воздух, перепады температур и усиленное дыхание ведут к незаметной потере...
28.12.2025
Можно помогать организму справляться с нагрузкой в холодное время года. Кардиолог Евгений Кокин рассказал, какие витамины и микроэлементы необходимы...
17.12.2025
Когда на новогоднем столе появляется знакомый слоёный салат с яркой свекольной «шубой», многие смотрят на него с опаской, вспоминая о калориях и...
12.12.2025
Это распространенное поведение имеет вполне объяснимые физиологические причины, рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог Елена Морошкина,...
16.12.2025
Обычно новогодние салаты заправляют майонезом, однако его избыточное потребление может нанести вред здоровью. О полезных альтернативах майонезу...
6.01.2026
Желание навести порядок в саду зимой может обернуться серьёзными проблемами для растений. Садоводческий эксперт Саймон Ид предупреждает, что обрезка...
