16.01.2026
Даже привычные предметы на тумбочке возле кровати могут негативно влиять на качество сна. Минимализм возле кровати — один из простых способов...
28.12.2025
При дефиците сна отдохнуть в обеденный перерыв будет полезно, рассказала врач отделения медицины сна Алена Гаврилова. Она отметила, что тем, кто...
9.12.2025
Привычный продукт может сделать праздничные блюда намного полезнее. Иностранный эксперт провел исследование и поделился наблюдениями, передает...
19.12.2025
Чтобы питьевая вода стала полезнее, в неё можно добавлять натуральные ингредиенты, однако делать это стоит прежде всего ради вкуса, а не «лечебного...
16.01.2026
Терапевт Наталья Матвеева назвала основные отличия обычной простуды от воспаления легких, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru. Читать полную...
7.01.2026
Мы начинаем строить грандиозные планы, рисуем яркие картины будущего успеха, но наступает момент, когда руки вдруг опускаются, вдохновение исчезает,...
9.12.2025
Просыпаться на учебу или работу ранним утром в холодное время года бывает намного сложнее, чем весной, летом и даже ранней осенью. Будильник уже...
11.12.2025
Существует мнение, что спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Врач Тони Каннингем в разговоре с изданием Infobae опроверг этот популярный...
10.01.2026
«Как быстро и крепко уснуть?» — это один из самых частых вопросов сомнологу. «Если вы ищете на него ответ, уже час пролежав в постели без сна, у вас...
29.12.2025
Красная и черная икра — традиционные новогодние деликатесы. Диетолог Татьяна Селезнева рассказала, какая икра полезнее, передает Sports.kz со ссылкой...
9.01.2026
Завтрак из яиц прост в приготовлении, к тому же содержит много белка, полезных жиров, яйца очень полезны. Да и насыщают надолго. Нутрициолог Наталья...
8.01.2026
Финансовая «подушка безопасности» еще несколько лет назад казалась необязательным элементом личных финансов — чем-то из разряда «хорошо бы иметь». В...
29.12.2025
Встретить Новый год наедине с собой — для многих звучит как ночной кошмар. Поп-культура годами убеждает, что праздник обязан быть шумным,...
17.12.2025
Семейный психолог Юлия Юданова рассказала, что перед Новым годом полезно провести эмоциональную «чистку». Для этого можно написать письмо тому, кто...
23.01.2026
Многие люди разговаривают ночью во сне и даже не осознают этого. В основном это безопасно, но интенсивные или частые случаи могут свидетельствовать о...
12.01.2026
Непроизвольные ритмичные движения ногой во время сидения или лежания знакомы многим. Такое поведение может раздражать окружающих и вызывать...
19.12.2025
В сезон ОРВИ многие жалуются на плохой сон, и это понятно — вирусы не способствуют блаженству в кровати, передает Sports.kz со ссылкой на KP.RU....
15.12.2025
Наряжать новогоднюю ёлку — давняя семейная традиция. Однако сегодня ей всё чаще придают особый смысл: правильно украшенное дерево считается не просто...
31.12.2025
Многие устали от неприятных ощущений после тяжёлых блюд, заправленных майонезом, которые могут просто «выключить» новогоднее настроение. Тренер и...
20.01.2026
Популярный во многих странах белый нарезанный хлеб может стать полезнее для организма благодаря простому кулинарному лайфхаку. Об этом рассказала...
