29.12.2025
Недостаток солнечного света — ключевой патогенетический фактор зимней бессонницы. Сомнолог Максим Новиков рассказал, как это компенсировать, передает...
22.12.2025
Важно избегать витаминного дефицита и качественно отдыхать. Врач-терапевт Оксана Серебрякова рассказала, как восстанавливать силы в холодное время...
10.12.2025
Зима и декабрьская суета часто выбивают из привычного режима: меньше солнца, больше усталости, праздничные встречи и плотный график. Однако эксперты...
22.12.2025
Ученые Пермского Политеха объяснили, какие продукты мешают организму адаптироваться к холоду, а какие, напротив, помогают сохранять тепло, энергию и...
19.12.2025
В холодное время года это требует особого внимания из-за снижения температуры, уменьшения солнечного света и повышенной нагрузки на иммунную систему....
16.12.2025
Правильное освещение помогает организму подготовиться ко сну и быстрее уснуть. За два часа до сна лучше избегать холодного и синего освещения,...
5.01.2026
Ученые решили разобраться, сколько человек может быть в бункере в условиях отсутствия солнечного света, какие вообще бывают виды укрытий и как долго...
8.01.2026
Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных...
8.01.2026
Зимой организм становится более восприимчивым к вирусам и простудным заболеваниям, поэтому питание играет ключевую роль в профилактике инфекций....
25.12.2025
Многие люди перестают читать для удовольствия уже во взрослом возрасте — из-за нехватки времени, усталости, привычки «залипать» в соцсетях или...
4.01.2026
Имбирь помогает мгновенно справиться с приступом тошноты, независимо от причины ее происхождения, рассказал терапевт Сергей Исковских, передает...
26.12.2025
Небольшое воздействие низких температур и прогулки на свежем воздухе активируют защиту организма. Фитнес-тренер Артём Опальницкий объяснил, как...
4.01.2026
Когда приходит зима, иммунитет начинает волновать практически всех, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. Читать полную статью...
19.12.2025
Увлажнитель воздуха помогает поддерживать комфортную влажность в квартире, но его неправильное расположение может привести к вреду для мебели,...
15.12.2025
Уровень витамина С в коже напрямую зависит от его концентрации в крови, а регулярное потребление продуктов, богатых этим витамином, может заметно...
30.12.2025
Дефицит витамина D, анемия и другие заболевания могут маскироваться под обычную усталость, предупредила врач-невролог Мария Лавренова, передает...
7.01.2026
Спокойная ходьба оказалась полезнее бега и интенсивных тренировок для укрепления иммунитета в холодное время года. Советами о том, как правильно...
9.01.2026
Зимой тема витаминов неизменно становится актуальной, но вокруг нее много мифов. Важно понимать: витамины действительно работают, если в организме...
23.12.2025
С началом отопительного сезона воздух в квартирах и офисах становится критически сухим. Это не просто вопрос комфорта, а фактор, который постепенно...
19.12.2025
Исследования показали, что достаточный сон является одним из главных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Об этом сообщают специалисты...
