21.01.2026
Сыр содержит много белка, фосфора, кальция, калия, магния, цинка и витаминов групп А, В, Д и К. Кроме этого сыр богат аминокислотами — лизином,...
25.01.2026
Иногда мозг ошибочно интерпретирует сигнал тревоги от сердца как боль в животе, рассказала врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова, передает Sports.kz...
23.01.2026
С утра многие сталкиваются с отсутствием аппетита. Как рассказала врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова, это может указывать на постоянный стресс и...
9.02.2026
Длительный прием высоких доз цинка может нарушить усвоение меди и привести к ее дефициту, заявила врач-терапевт Зарема Тен, передает Sports.kz со...
29.01.2026
Магний — это не просто добавка «на всякий случай», а ключевой элемент, от баланса которого зависит работа сразу нескольких систем организма. Как...
23.01.2026
Многие люди по утрам просто не находят времени или желания позавтракать. Однако при пропуске завтрака нарушается работа кишечника, появляется...
16.02.2026
Баранина хороший источник витаминов группы B, желез, цинка, селена, магния и фосфора, заявила диетолог Ольга Лушникова, передает Sports.kz со ссылкой...
6.01.2026
Люди с низким уровнем магния чаще жалуются на плохой сон, тогда как более высокая концентрация цинка в крови связана с меньшим риском нарушений сна,...
4.01.2026
Гастроэнтеролог Анна Меньщикова объяснила, как отличить обычное переедание в праздники от острого панкреатита, передает Sports.kz со ссылкой на...
18.12.2025
Алкогольное и пищевое отравление в новогоднюю ночь может сильно испортить выходные и подорвать здоровье, предупредила врач-гастроэнтеролог Анна...
9.02.2026
Красное мясо традиционно считается одним из лучших источников железа. К примеру, порция приготовленного говяжьего фарша весом около 85 граммов (3...
26.01.2026
Многие из нас привыкли следовать правилу «2 литра воды в день» — оно давно стало частью здорового образа жизни. Однако врачи напоминают: даже вода...
1.02.2026
Лимонная кислота может связывать соли кальция и магния, растворять минеральные отложения и стабилизировать pH среды, что делает ее универсальным...
27.01.2026
Найдена идеальная замена коровьему молоку для тех, кто ценит здоровье и активный образ жизни. Эти три напитка — настоящие чемпионы по содержанию...
12.02.2026
Для предотвращения дефицита цинка в первую очередь необходимо скорректировать рацион, добавив в него устрицы, красное мясо и тыквенные семечки,...
4.01.2026
Нехватка клетчатки и обезвоживание из-за алкоголя могут спровоцировать запор, рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов, передает Sports.kz со...
4.02.2026
Завтрак у многих ассоциируется с яичницей, сырниками или блинчиками. А для обеда кажутся привычными супы и котлеты с гарниром. Как те или иные блюда...
8.12.2025
Без магния страдают почти все процессы в теле. Специалист Пироговского университета Денис Борозденко рассказал, по каким признакам можно заподозрить...
10.02.2026
Витамины A, D и магний могут усилить действие цинка, заявила терапевт Зарема Тен, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать полную статью...
10.12.2025
Терапевт и старший врач-консультант Coral Club Елена Мановска рассказала, действительно ли матча может мешать усвоению железа и повышать риск его...
