9.02.2026
Несмотря на то, что красное мясо является ценным источником белка, железа и витамина B12, его избыточное потребление связано с рисками для здоровья,...
6.01.2026
Отказ от мяса меняет организм на клеточном уровне: снижается уровень холестерина, улучшается пищеварение и метаболизм. Однако, в то же время...
9.02.2026
Красное мясо традиционно считается одним из лучших источников железа. К примеру, порция приготовленного говяжьего фарша весом около 85 граммов (3...
27.01.2026
Чрезмерное употребление белка за один приём пищи может привести к ряду неприятных последствий для организма — от проблем с пищеварением до...
12.01.2026
Икра является ценным источником питательных веществ, однако ее употребление требует умеренности. Читать полную статью...
13.02.2026
Несмотря на то, что квашеная капуста является источником клетчатки и витамина С, людям с заболеваниями сердца, отеками и проблемами с кишечником она...
4.02.2026
Для некоторых употребление хурмы несет определенные риски, предупредила профессор Светлана Каневская, передает Sports.kz со ссылкой на...
8.01.2026
Веганство, лакто-ово-вегетарианство (тип вегетарианства, при котором исключается употребление мяса, рыбы и птицы, но разрешается употребление...
18.12.2025
Дискуссии о пользе вина продолжаются десятилетиями. Но действительно ли красное вино полезнее белого, и стоит ли пить его «для здоровья»? Ответ на...
10.12.2025
Конина — это по-своему уникальное мясо, рассказал врач-эндокринолог Григорий Долгушин, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru. Читать полную статью...
15.01.2026
Для увеличения количества белка в рационе многие покупают протеиновые батончики и коктейли. А между тем, восполнить дефицит белка и сложных углеводов...
26.01.2026
Многие из нас привыкли следовать правилу «2 литра воды в день» — оно давно стало частью здорового образа жизни. Однако врачи напоминают: даже вода...
12.02.2026
Кому не рекомендуется есть блины рассказала врач-диетолог Дарья Русакова, передает Sports.kz со ссылкой на URA.RU. Читать полную статью...
27.01.2026
Имбирь обладает доказанным антитромботическим эффектом, однако его употребление подходит далеко не всем и в ряде случаев может представлять опасность...
15.02.2026
Нехватка витамина B12 ведет к анемии и падению выносливости, а порция минтая в 200 граммов полностью покрывает его суточную норму, рассказала...
8.02.2026
Эта рыба богата белком, омега-жирными кислотами, витаминами A, D и B12, а также селеном и фосфором. При этом 100 г рыбы содержат всего 90-100...
14.01.2026
Баня и сауна — два способа глубокого прогревания, но между ними есть фундаментальные различия. Выбор зависит не только от личных предпочтений, но и...
29.01.2026
Размораживание мяса в горячей воде опасно для здоровья, предупреждает старший преподаватель кафедры пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ...
10.12.2025
Терапевт и старший врач-консультант Coral Club Елена Мановска рассказала, действительно ли матча может мешать усвоению железа и повышать риск его...
16.12.2025
Чрезмерное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям для здоровья, предупредила гастроэнтеролог Евгения Мельникова, передает...
