3.02.2026
В социальных сетях набирает популярность новый тренд — «темный душ» (dark showering). Психологи и специалисты по сну утверждают, что обычная...
20.01.2026
Чтобы снизить артериальное давление, необходимо совершать добрые поступки, рассказал в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале кардиолог...
11.12.2025
Журнал Nutrients пишет, что ученые из Университета Дикина установили, что обычные куриные яйца могут поддерживать сон и метаболическое здоровье...
15.12.2025
Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона, передает Sports.kz со ссылкой на...
3.02.2026
Эксперты предупредили об опасности одной из самых распространенных поз для сна — на животе. По словам основателя и генерального директора компании...
18.01.2026
Ученые из Northwest A&F University (Китай) установили, что комбинация пептидов грецкого ореха и аминокислоты теанина может улучшать качество сна...
15.12.2025
Сон отдельно от партнера может быстро улучшить общее самочувствие человека, уверена эксперт по сну Мойра Юнг, передает Sports.kz со ссылкой на...
23.12.2025
Кардиолог Вилтон Паулу Виейра рассказал, по каким признакам можно заподозрить, что у человека поднялось артериальное давление, если нет возможности...
28.01.2026
Чай из гибискуса помогает поддерживать здоровье сердца, снижать артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, а также способствует контролю...
6.01.2026
Люди с низким уровнем магния чаще жалуются на плохой сон, тогда как более высокая концентрация цинка в крови связана с меньшим риском нарушений сна,...
21.01.2026
Психолог Тициана Пайва заявила, что благодаря отказу от смартфона всего на 10-20 минут можно существенно улучшить здоровье, передает Sports.kz со...
18.01.2026
Беруши кажутся простыми затычками от шума, но на деле это доступный способ улучшить качество сна, концентрацию и защитить слух, если подобрать их по...
13.01.2026
Даже несколько минут, проведенных рядом с собакой, могут заметно улучшить самочувствие человека. К такому выводу пришли ученые, проанализировав...
27.01.2026
Повышенное артериальное давление может быть не самостоятельным заболеванием, а проявлением скрытых нарушений, говорит ассистент кафедры госпитальной...
16.01.2026
Микроволновая печь — незаменимый помощник на кухне, но ее небезопасное использование может привести к поломке прибора, пожару и даже травмам. Вот...
16.12.2025
Выходные являются временем для отдыха, но даже в этот период некоторые привычки могут повышать артериальное давление, создавать дополнительную...
11.12.2025
Сейчас психологи, врачи всех направлений стали понимать, что сон важен, что это лучшее лекарство, передает Sports.kz со ссылкой на издание «Вечерняя...
26.01.2026
Women’s Health пишет, что дневной сон может негативно влиять на качество ночного отдыха и общее самочувствие, предупредила специалист по медицине сна...
26.01.2026
Сон с подушкой между ногами помогает выровнять положение позвоночника, уменьшить напряжение в пояснице и тазу и улучшить качество отдыха. Такая...
4.01.2026
То, как человек спит, не менее важно, чем обстановка в спальне. Некоторые позы во сне, говорят эксперты, могут приводить к болям в мышцах и суставах...
