3.02.2026
В социальных сетях набирает популярность новый тренд — «темный душ» (dark showering). Психологи и специалисты по сну утверждают, что обычная...
2.02.2026
Храп многие считают безобидной, пусть и раздражающей привычкой во время сна. Чаще всего его связывают с заложенностью носа, лишним весом или...
17.02.2026
Многие люди годами ходят в одной и той же повседневной обуви, не задумываясь о последствиях. Однако врачи предупреждают: неподдерживающая обувь — с...
16.01.2026
Хранение обуви кажется делом привычным и не требующим особого внимания. Однако именно в домашних условиях пары чаще всего теряют форму, приобретают...
11.01.2026
После новогодних праздников многие стремятся быстро вернуться к здоровому питанию, однако резкий переход к строгой диете может навредить организму....
14.12.2025
Нас с детства учат, что скромным быть хорошо и правильно. А выскочкой и нахалом — плохо. Однако во всём хороша мера. Иногда излишняя стеснительность...
19.01.2026
Сон — это главный инструмент восстановления. Если вы живёте в режиме 24/7, то именно качество ночного отдыха определяет, проснётесь ли вы с ощущением...
13.01.2026
Многие уверены, что не имеют вредных привычек, но при этом по нескольку раз в день пользуются каплями для носа, считая их безобидным лекарством....
18.01.2026
Беруши кажутся простыми затычками от шума, но на деле это доступный способ улучшить качество сна, концентрацию и защитить слух, если подобрать их по...
3.02.2026
Эксперты предупредили об опасности одной из самых распространенных поз для сна — на животе. По словам основателя и генерального директора компании...
23.01.2026
Зависимость от алкоголя — это страшная вещь, однако для борьбы с нею изобретено огромное количество способов. Многие считают, что выпивохе перестанет...
24.12.2025
Правильная подготовка ко сну так же важна для его качества, как и сам ночной отдых. Об этом рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии...
13.01.2026
Длительное переедание повышает риск развития рака желудка и не может считаться безобидной привычкой. Читать полную статью...
11.01.2026
Зимой, особенно в период праздников, циркадные ритмы часто нарушаются из-за позднего времени засыпания, яркого света, эмоциональной нагрузки,...
27.01.2026
Имбирь полезен для иммунитета и желудочно-кишечного тракта, но в некоторых случаях может навредить самочувствию, предупредила кандидат медицинских...
11.01.2026
После двух недель праздников, обильной еды и нарушения режима многие стремятся быстрее вернуться в форму, но резкое начало интенсивных тренировок...
13.12.2025
Многие считают привычку грызть семечки безобидной, однако для зубов она может иметь серьезные последствия, предупредила стоматолог-терапевт Анастасия...
31.12.2025
Новогодняя ночь — это не только магия, но и серьезное испытание для нашего пищеварения, печени и сердечно-сосудистой системы. Чтобы 1 января стало...
30.12.2025
Как отмечает врач-сомнолог Роман Бузунов, многие люди во время праздников сильно смещают время пробуждения и отхода ко сну — москвичи, например, на...
16.12.2025
Учёные из Бирмингемского университета обнаружили доступный способ смягчить вред для сосудов от многочасового сидения за компьютером, в машине или на...
