Хронический недосып разрушает мозг

Долговременная нехватка сна ухудшает работу мозга и мешает ему восстанавливаться. Об этом рассказал врач-невролог Петр Соков, передает Sports.kz со...

Как избавиться от бессонницы зимой

Нарушение циркадных ритмов из-за недостатка света, снижение температуры и изменения питания сильно влияют на сон в холодное время года. Врач-сомнолог...